Neno la mtindo "kuahirisha" leo hutumiwa kurejelea karibu hali yoyote ya kutojali na uvivu. Walakini, sayansi inafafanua mfumo maalum kwa jambo hili la kisaikolojia.
Ufafanuzi wa ucheleweshaji
Kuahirisha ni hali maalum ambayo mambo yote muhimu huahirishwa bila hiari hadi baadaye, ambayo yanageuka kuwa shida nyingi. Jambo hili la kisaikolojia linatofautiana na uvivu wa kawaida kwa kuwa mtu aliye katika hali ya kuahirisha anatambua umuhimu wa kumaliza kazi, lakini hawezi kujishinda mwenyewe kuzimaliza.
Karibu kila mtu amecheleweshwa. Mara nyingi, vipindi vya "kuahirisha" ni matokeo ya uchovu uliokithiri, ukosefu wa usingizi, au kuvunjika kwa kihemko. Katika hali kama hizo, ucheleweshaji wa kifupi "huponywa" kwa kurudisha tu mtindo wa maisha wa kawaida: wakati wa ziada wa kupumzika, kulala na kupumzika wakati wa kupumzika.
Hatari iko katika kesi ambapo ucheleweshaji unakuwa wa kawaida na unaathiri kazi yako na maisha ya kibinafsi. Ambayo. mwenye kuahirisha mambo (mtu ambaye yuko katika hali ya kuahirisha) anaweza kuficha ishara za ugonjwa kwa muda mrefu. Kwa mfano, chini ya ushawishi wa kusita kabisa kufanya chochote, mhusika anaahirisha mambo yote baadaye. Walakini, kama matokeo, bado wanawafanya, lakini tu kwa dakika ya mwisho. Ni dhahiri kwamba mara nyingi kazi kama hiyo ni ya kiwango cha chini na inashindwa kufikia makataa. Kwa upande mwingine, mcheleweshaji mwenyewe kutoka nje anaweza kuonekana kuwa na kipawa kidogo, talanta au mtaalamu kuliko alivyo.
Sababu za kuahirisha mambo
Licha ya ukweli kwamba katika sayansi ya kisasa hali ya kuahirisha haijasomwa kidogo, kuna uainishaji ulioenea wa sababu zinazosababisha uzushi huu:
- kujithamini;
- Kutafuta ubora;
- hofu ya mafanikio;
- roho ya uasi.
Kujistahi chini kunachukuliwa kuwa sababu ya kawaida ya ucheleweshaji. Kuongozwa na hofu ya kutokabiliana na kazi hiyo, mtu huyo huanguka katika hali ya kuahirisha, akiahirisha kazi ya kutisha ya kazi kwa mtazamo wa muda mrefu iwezekanavyo. Kama matokeo, hofu ya ndani huwa sababu ya ukosefu wa matokeo na kutofaulu kwa kazi hiyo.
Kujitahidi kwa ubora pia ni sababu ya kuanguka kwa kutotenda. Katika hali kama hizo, mcheleweshaji husimamishwa na kutokamilika kwa kazi hiyo au kutotaka kufanya kila kitu kwa njia bora zaidi.
Hofu ya mafanikio pia inaweza kusababisha kuahirisha mambo. Kwa kuongezea, katika kesi hii, mtu huyo ataogopa kuwa wa juu kuliko wenzake, kuwa kitu cha kuzingatiwa sana na wengine au kukosolewa moja kwa moja na watu wenye nia mbaya.
Angalau yote, ucheleweshaji unatokea kwa njia ya maandamano ya mtu mbele ya majukumu aliyopewa. Chaguo muhimu ni kukataliwa kwa kila kitu kinachohusu kile kinachoitwa "mfumo", ambao chini ya macho ya mhusika, ulimwengu wote wa nje na misingi na mila yake huanguka.
Mbinu za kuzuia ucheleweshaji
Licha ya ukweli kwamba ucheleweshaji ni ugonjwa wa kisaikolojia, karibu njia zote zilizopo za kushughulika nazo zimefungwa na kuimarisha motisha. Ikiwa mtu anaanza kuona lengo, inakuwa rahisi kwake kupata nguvu ndani yake ya kutatua shida maalum.
Wanasaikolojia pia wanapendekeza mara kwa mara kuimarisha matokeo yaliyopatikana na thawabu ndogo: kupumzika, burudani ya kupendeza, au kujisifu tu.
Mengi pia inategemea kupanga. Kwa hivyo, mara nyingi kuahirisha hufanyika kwa watu hao ambao kazi yao ni mzunguko wazi, ambapo haiwezekani kuendelea na kazi inayofuata bila kumaliza ile iliyotangulia. Wanasaikolojia wanapendekeza kubadilisha njia ili iweze wakati huo huo kufanya kazi kadhaa kwa kazi tofauti.
