Wacha tusiwe wajanja: karibu kila mtu anajua juu ya kuahirisha. Wengi hata wanakubali kuwa mara kwa mara huahirisha kwa makusudi kufanya maamuzi muhimu, ambayo hayachangii mabadiliko kuwa bora. Inafaa kujua ni nini kitakachosaidia katika vita dhidi ya kazi hiyo isiyo na faida kwa mtu.
Kila mtu angalau mara moja katika maisha yake aliahirisha uamuzi wa mambo mabaya, hata muhimu na ya haraka, hadi wakati fulani. Jambo hili linaitwa ucheleweshaji katika saikolojia. Inasababisha mafadhaiko ya kisaikolojia, fursa zilizokosa na kupoteza muda. Walakini, kuna mbinu na mbinu nyingi ambazo zinaweza kukusaidia kushinda ucheleweshaji na kuwa mtu anayetumia wakati wako vyema na vyema.
Mbinu "Hatua ya kwanza"
Watu wengi hawataki kuanza kufanya mambo haswa kwa sababu hawajui waanzie wapi. Walakini, hatua ya kwanza ni msingi, msingi wa mafanikio ya biashara yoyote.
Mbinu hii ni pamoja na hatua zifuatazo:
- Tambua motisha ya kumaliza kesi. Unaweza hata kujibu maswali yako kwa maandishi - Je! Ni ya nini? Itatoa nini? Je! Ninaweza kujifunza nini mpya, ni ujuzi gani na uwezo wa kupata nini?
- Sasa na kuagiza hatua ya kwanza kufanikisha kazi hii, ambayo inaweza kufanywa sasa.
- Chukua dakika 5 kufanya hivi kila siku.
Mbinu za kuvutia
- Kutengeneza orodha. Mbinu ni kwamba kesi zote muhimu zinawasilishwa kwa kuibua - kwa njia ya meza, grafu au orodha rahisi. Kesi zinaweza kuwekwa kwa kiwango cha umuhimu au uharaka. Matumizi ya mbinu hii itakuruhusu kuona kazi zinazokuja kila wakati na kuhesabu kwa usahihi wakati unaohitajika kuzimaliza.
- Ni furaha zaidi pamoja. Utafiti unaonyesha kuwa kushughulika na vitu visivyo vya kupendeza katika kampuni ni rahisi zaidi, haraka, na kufurahisha zaidi. Ukiwa na watu wenye nia moja, unaweza kuamua jinsi ya kufanya mambo ya wasifu tofauti, au uchague kitu sawa kufanya.
- Tamu kwa dessert. Mbinu hii ni juu ya kufanya mambo yasiyopendeza kwanza, na kufanya mambo mazuri baadaye. Cheo kama hicho hakitakuruhusu kuahirisha kile kisicho cha kupendeza, lakini, badala yake, itatoa motisha ya ziada ya kufanya ili kusonga mbele haraka ili kutatua kazi na mambo ambayo husababisha raha.
- Sio mjeledi, lakini karoti. Inajumuisha kujihamasisha kufanya vitu kwa upole, na upendo kwako mwenyewe. Labda kutia moyo na kitu cha kupendeza, sio lazima nyenzo, hii ni muhimu sana baada ya kufanya matendo mabaya. Motisha inaweza kuwa chochote: neno la fadhili, pongezi kwako mwenyewe, chakula cha jioni kitamu, kutembea, safari ya sinema.
- Kizuizi kwenye mitandao ya kijamii. Kuangalia malisho ya habari huchukua muda mwingi na juhudi kutoka kwa mtu. Inaonekana, nguvu ina uhusiano gani nayo? Ukweli ni kwamba wakati mtu anahitaji kupumzika, usumbufu kutoka kwa kazi, ufanisi zaidi ni shughuli ambazo zinahitaji mabadiliko katika aina ya shughuli - michezo, kutembea, mazoezi ya viungo. Ili kupata usumbufu mdogo iwezekanavyo kwenye mitandao ya kijamii wakati wa mchana, unaweza kuweka kikomo kwenye arifa na uweke wakati wako mwenyewe. Kwa mfano, jioni, wakati vitu vyote muhimu vimekamilika na kweli kuna fursa ya kutembeza kupitia lishe ya habari.
Mbinu hizi zote zinaweza kusaidia kupambana na ucheleweshaji. Walakini, jambo muhimu zaidi ni hamu ya dhati ya kubadilisha mtu mwenyewe.
