Kulala usingizi, somnambulism au kulala ni aina ya shida ya kulala ambayo mtu anayelala anaweza kutoka kitandani, kufanya vitendo vinavyoonekana kuwa na kusudi, hata kusema. Mtu anayesumbuliwa na usingizi anahitaji msaada, ikiwa ni kwa sababu tu usingizi umejaa majeraha … Ikiwa mtoto hutembea katika ndoto, sio ya kutisha sana, lakini inaweza kuwa ni kwa sababu ya ukweli kwamba ubongo wake uko katika mchakato wa malezi. Ili kumsaidia mtoto kama huyo (au mtu mzima anayelala usingizi), unahitaji kuzingatia sheria kadhaa.
Maagizo
Hatua ya 1
Wakati wa shambulio la kulala, unaweza kutumia aina kama hiyo ya matibabu kama kuamka bila mpango. Nenda kwa mtembezi wa kulala na umwamshe kimya kimya. Hii inasumbua mzunguko wa kulala. Au uirudishe kwa upole, uilete kitandani na uweke ndani.
Hatua ya 2
Sio kila wakati, lakini dawa ya watu inaweza kusaidia - kitambaa cha mvua mbele ya kitanda. Mtembezi wa kulala hupunguza miguu yake kitandani na kuamka kwenye baridi na mvua. Kutoka kwa mshangao, anaweza kuamka.
Hatua ya 3
Kawaida, kulala kwa watoto huondoka na umri, kwa hivyo kutembelea daktari sio lazima. Lakini wasiliana na mtaalam ikiwa:
- shambulio hufanyika mara nyingi sana, hadi mara mbili au tatu kwa usiku;
- kuna shida zingine za akili;
- kuna ishara za wasiwasi au mafadhaiko.
Hatua ya 4
Ili kuzuia kuumia wakati wa kulala, hakikisha kuwa hakuna vitu vyenye hatari ndani ya chumba - mkali, upangaji, kukata. Funga madirisha na milango usiku, na, ikiwezekana, toka kwenye ngazi.
Hatua ya 5
Kwa mtembezi wa usingizi, mchakato wa kulala ni muhimu. Anapaswa kuwa mtulivu, unaweza kuwasha muziki, kusoma hadithi nzuri ya hadithi kwa mtoto. Kabla ya kulala, hakikisha kumpeleka kwenye choo.
Hatua ya 6
Kwa watu wazima, kulala kunaweza kuonyesha shida mbaya ya akili. Kwa hivyo, msaada unapaswa kutolewa tu pamoja na daktari: - wasiliana na mwanasaikolojia au mtaalam wa kisaikolojia. Ataagiza dawa za kutuliza kali au utulivu; - pamoja na wataalamu, tafuta sababu za shida au wasiwasi na, ikiwa inawezekana, fanya kazi ya kuondoa; - epuka uchovu kupita kiasi, kukosa usingizi, kwani hii inaweza kusababisha shambulio; - kwa wazee, kulala kunaweza kuongozana na shida ya akili ya senile. Hapa msaada wa mtaalamu wa magonjwa ya akili unahitajika, ambaye atatoa dawa za kisaikolojia. Lazima zichukuliwe kila wakati; - kisaikolojia ya kikundi husaidia na shida za kulala. Ikiwezekana, mpe mgonjwa wa somnambulism kwa moja ya vikundi hivi.
