Kwa bahati mbaya, watu wote kwenye sayari wana huzuni au huzuni mara kwa mara. Kila mmoja wetu ana sababu tofauti za kutamani na huzuni.
Kuna hisia ya huzuni na huzuni inayoitwa unyogovu. Lakini haiwezi kulinganishwa na huzuni ya kawaida, hii tayari inahusu shida za akili. Kwa watu wengine, unyogovu hata hukandamiza hamu ya kuwapo na kusonga mbele.
Lakini sio kila mtu anaelewa wakati unyogovu au unyogovu unakuja.
Je! Unatambuaje hii?
Hii ni ngumu sana kufanya, kwani unyogovu unapenda kuficha dalili zake. Na mara nyingi watu katika hali yao mbaya hulaumu shida kazini, na wapendwa, hali mbaya ya hewa, na kadhalika.
Kwa sababu hizi, inawezekana kuwa na huzuni, lakini wakati hali hii inaendelea kwa zaidi ya wiki moja, basi inafaa kutambua kuwa unyogovu tayari uko nyuma ya hii. Katika kesi hii, unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu na ufanyike uchunguzi.
Ishara kuu za unyogovu ni:
1) kusahau, kutokujali;
2) hisia kwamba maisha hayana maana tena;
3) kupoteza maslahi ya ngono;
4) hisia ya huzuni na unyogovu;
5) hisia za hatia;
6) hisia ya kutokuwa na thamani;
7) kuwashwa mara kwa mara;
8) uchovu haraka na kutotaka kufanya kazi na kusoma;
9) migraines, shida za kumengenya;
10) kupoteza hamu ya kula, au kinyume chake, hisia ya njaa mara kwa mara;
11) mawazo ya kujiua;
12) usingizi au usingizi.
Ikiwa dalili zingine zilizoorodheshwa zipo, basi unapaswa kushauriana na daktari wa magonjwa ya akili au mwanasaikolojia. Atashauriana, atafanya uchunguzi na kuagiza matibabu.
