Kujithamini kwa mwanamke kunaweza kuwa matokeo ya uzoefu mbaya wa mahusiano na mwanamume, malezi yasiyofaa, kejeli kutoka kwa jinsia yenye nguvu. Katika kesi hii, ni muhimu kuanza kujifanyia kazi kwa wakati.
Kujitosheleza rahisi hakutatosha kukuza kujiamini, haswa ikiwa mzunguko wa kijamii na sababu ya kutokuwa na shaka hubaki vile vile. Kwanza kabisa, msichana anapaswa kujua kwanini kujithamini kwake kumepungua na kurekebisha hali hiyo. Mara nyingi shida iko katika muonekano "mbaya": mwanamke anafikiria kuwa havutii au hawezi kuwaweka wanaume, haswa ikiwa alikuwa na uzoefu mbaya au ikiwa mtu alimwongoza kwamba hakuna mtu atakayemzingatia.
Kwa kweli, katika kesi hii, unaweza kutumia uthibitisho "mimi ni mzuri, wanaume kama mimi, ninavutia ngono." Walakini, itakuwa bora ikiwa utaongeza mabadiliko ya picha kwa hii. Pata kukata nywele mpya nzuri, sasisha WARDROBE yako, nunua mapambo mazuri na uwasiliane na mtaalamu juu ya chaguo lako la mapambo. Ni muhimu uangalie kwenye kioo na upendeze matokeo ya kazi yako.
Kujithamini kwa wanawake kunaboreshwa sana na pongezi na kupendeza macho. Chagua mtindo wako, fanya kazi kwa mkao wako na mkao wako, na jaribu kugundua kila ishara ya umakini kutoka kwa wageni.
Ondoa tabia za kujistahi na kuzibadilisha na tabia mpya. Ikiwa una sifa ya taarifa mbaya juu yako mwenyewe, ibadilishe na chanya. Nyamaza kila wakati unahisi kujilaumu kwa machachari, ujinga, ladha mbaya, lakini hakikisha kusherehekea mafanikio yako. Unapopongezwa au kusifiwa kwa kazi yako, chukua maneno mazuri, na usiwajibu: "Sistahili hii, ni bahati tu." Fanya kazi juu ya mkao wako: inua kidevu chako, nyoosha mabega yako, weka mgongo wako sawa. Jifunze kutembea kwa uzuri na kwa urahisi. Yote hii itakusaidia kuongeza polepole kujithamini kwako, jifunze kuishi tofauti.
Jaribu kukaa mbali na watu ambao mara nyingi wanakuumiza na kukudhalilisha. Ikiwezekana, safisha mzunguko wako wa kijamii na uwaangalie kwa karibu wale wanaokuunga mkono, wanaokupenda na kukuthamini.
Ikiwa huwezi kusaidia lakini kuwasiliana na mtu ambaye anachangia kupungua kwa kujistahi kwako, jaribu kujifunga mbali naye kisaikolojia na usichukulie maneno yake kwa uzito.
Kumbuka kwamba unaweza kutathmini tendo lako, kifungu, hatua, lakini sio utu wako. Ikiwa unakemewa kwa kazi isiyofanywa vizuri, kuna kosa moja tu ambalo unaweza kurekebisha. Hakuna haja ya kuhamisha wakati kama huo kwa utu kwa ujumla, ukijitathmini kama mwanamke mjinga, mbaya, asiyeaminika, asiyejibika. Shida iko katika upande mmoja tu wa jambo au kosa moja, na hii haionyeshi faida zako nyingi.
Jilinganishe wewe mwenyewe tu, sio na marafiki wako wa kike, watu mashuhuri, wazazi, au mtu mwingine yeyote. Ili kuongeza kujistahi kwako, jikumbushe mbali umefikia kitu gani, umekuwa na uzoefu zaidi na utaalam gani. Jikumbushe mafanikio yako mwenyewe na kwamba unakuwa bora. Hii itasaidia kuongeza kujistahi kwako.
