Watu walio na hali ya kujithamini hawawezi kufurahiya kabisa maisha, wanakabiliwa na unyogovu, na wana afya mbaya. Ukosefu wa kujithamini huathiri mawasiliano na watu, hairuhusu kufikia mafanikio na kufikia kiwango cha mapato unachotaka. Kujithamini na kujithamini kunahusishwa na ufahamu mdogo. Mipangilio ndani yake huathiri kila eneo la maisha ya mwanadamu. Kuna njia kadhaa za kurudisha fahamu ili kubadilisha mtazamo kwako mwenyewe.
Nakili tabia ya watu wanaojiamini
Zingatia jinsi watu wanaojithamini wanavyoishi. Jinsi wanavyofikiria, jinsi wanavyotembea, mavazi wanayovaa, jinsi wanavyoitikia katika hali fulani.
Mfano wa picha ya ndani ya mtu mwenye kujithamini sana na anza kutenda sawa.
Angalia nguvu zako
Andika faida zako kwenye karatasi, kana kwamba unaandika wasifu wakati unaomba kazi. Orodhesha ustadi wako wote, vipaji, na tabia ambazo unaona zina thamani.
Sema mambo mazuri juu yako mwenyewe.
Jinsi tumezoea kuzungumza juu yetu wenyewe kwa njia chanya kunaathiri sana kiwango cha kujithamini. Unahitaji kufanya mazoezi na kukuza ustadi huu. Tafakari mara nyingi zaidi wakati ambapo ulijisikia vizuri, ulijiamini, na kujithamini. Akili inapaswa kujazwa na mawazo na mhemko mzuri.
Chagua mazingira yako
Zingatia jinsi watu wanaokuzunguka nyumbani, kazini, katika maeneo ya umma wanaathiri kustahi kwako.
Ikiwa zinakufanya uhisi maumivu ya kihemko na kujistahi, jaribu kupunguza mwingiliano wako na watu hawa.
Tumia muda mwingi na wale wanaokuunga mkono na kukufanya uwe na furaha.
Dumisha Kujithamini kwa Wengine
Kufuatia msemo "unapozidi kutoa, ndivyo unavyozidi kupata," onyesha marafiki wako, familia, na wenzako thamani yao. Onyesha kupendezwa nao na sema unawapenda. Kuhisi upendo wako, wao wenyewe watajithamini zaidi.
Kwa kuongeza kujithamini kwa familia yako, unaweza kujijengea mazingira mazuri.
