Kutatua shida zako kwa msaada wa mwanasaikolojia inakuwa kawaida katika jamii yetu pia. Mtu wa Kirusi, ambaye mwanzoni alicheka mashujaa wa sinema za Magharibi zinazoendesha kwa wawakilishi wa taaluma hii kila tukio, pole pole huanza kuelewa kuwa kujadili shida zake na marafiki "juu ya glasi ya chai", kwa kweli, ni njia nzuri kurejesha amani ya akili, lakini msaada wa wataalamu mara nyingi ni bora zaidi.
Maagizo
Hatua ya 1
Kabla ya kuwasiliana na mwanasaikolojia, kubali kuwa una shida. Kwenda kikao kilichoathiriwa na ushawishi wa wapendwa sio chaguo bora. Ili kubadilisha kitu maishani mwako, unahitaji kutambua umuhimu wa mabadiliko haya. Ikiwa una hakika kuwa unafanya jambo linalofaa, na maisha yako yanatiririka jinsi unavyopenda, hautabadilika, haijalishi mwenzi wako, rafiki yako, au ndugu yako yeyote atakuuliza ufanye hivyo. Hitaji la ndani tu la mabadiliko litakuwa motisha inayofaa ili kutafakari tena maisha yako na kuifanya iwe tofauti.
Hatua ya 2
Pata mwanasaikolojia "wako", yaani mtaalamu ambaye unataka na anaweza kufanya kazi pamoja juu ya shida yako. Na ukweli hapa sio tu uzoefu na taaluma ya mtaalam, ingawa hii pia ni muhimu sana. Wanasaikolojia ni watu pia. Na wakati wa kufanya kazi na wateja, wana hisia fulani kwao. Ni muhimu ujisikie vizuri kuwasiliana na mtu huyu, ili ujisikie kumwamini - basi kazi itaendelea haraka na kwa ufanisi zaidi. Inaaminika kuwa ni rahisi kwa mwanamke kuwasiliana na mwanasaikolojia wa kiume, na kwa mwanamume - na mtaalam wa kike, lakini hii sio sharti. Kuna visa wakati mteja yuko vizuri zaidi kufanya kazi na mwakilishi wa jinsia moja.
Hatua ya 3
Usitarajia miujiza kutoka kwa mwanasaikolojia. Mtaalam halisi hatatoa ushauri, suluhisho zilizo tayari na maagizo wazi juu ya jinsi ya kuishi katika hali fulani. Kazi ya mwanasaikolojia ni kumsaidia mtu kujielewa mwenyewe, katika athari zake kwa hali za maisha na kumtia moyo kupata suluhisho bora za shida. Lakini mwanasaikolojia hatakusuluhisha shida zako. Wala haikufundishi jinsi ya kubadilisha wale wanaokuzunguka kulingana na matarajio yako. Mabadiliko yataathiri tu wewe na utu wako.
Hatua ya 4
Kuwa mwaminifu. Hata habari zisizo na maana za uzoefu wako wa zamani zinaweza kusaidia mtaalam kuelewa sababu za matendo yako, muundo wa athari zako za kisaikolojia, na kwa hivyo kukupa msaada mzuri zaidi. Ikiwa unaficha kitu ambacho una aibu kuongea, "sio raha", nk, hii, badala yake, inaweza kupunguza mchakato wa matibabu, kwa sababu mwanasaikolojia hataweza kujua ni nini haswa kinachogusa masharti roho yako. Mtendee mtaalamu huyu kama daktari - baada ya yote, haitawahi kutokea kwako kujisikia aibu kwa miadi ya daktari wa upasuaji
Hatua ya 5
Fuata mapendekezo ambayo hupokea kutoka kwa mwanasaikolojia, usiwe wavivu kufanya mazoezi, weka maelezo, nk, hata ikiwa mwanzoni inaonekana kuwa haina maana au haina maana kwako. Kumbuka kwamba unaweza kubadilisha tu maisha yako kuwa bora kupitia kazi ngumu na ya kufikiria ambayo wewe mwenyewe hufanya. Mtaalam anakuongoza tu kwenye njia ambayo lazima ufuate peke yako, vinginevyo mabadiliko unayotaka hayatakuja kamwe.
