Wakati mwingine hufanyika kwamba inaonekana kuwa na kazi, na familia ni ya utulivu na laini, na marafiki haisahau, lakini hata hivyo, roho haina utulivu. Unapohisi kuwa utaratibu ni ulevi, weka bidii kidogo kurudisha uhai.
Maagizo
Hatua ya 1
Weka diary. Nunua daftari nzuri na kalamu mpya, au anza blogi mkondoni. Kurekodi mara kwa mara ya hafla zinazoendelea zitaruhusu sio tu kuzirekodi, lakini pia kusaidia kutazama hii au hali hiyo kutoka nje. Diary ni msikilizaji mwenye shukrani ambaye haingilii kamwe. Haishangazi wanasema kwamba karatasi itavumilia kila kitu. Lakini unaweza kumwaga hisia zote zisizofurahi ikiwa ni ngumu kwako, au wakati wowote soma tena kumbukumbu za hafla za kufurahisha ikiwa unahitaji mhemko mzuri.
Hatua ya 2
Panga nyumba yako vizuri. Wataalam wa Feng Shui wanasema kuwa wingi wa vitu visivyo vya lazima na vya zamani vinaathiri vibaya nguvu ya nyumba na wakaazi wake. Ikiwa haujavaa kitu au haujatumia kitu kwa mwaka, jisikie huru kuiondoa. Weka sahani na vikombe vilivyopasuka kwenye mfuko wa takataka, nje ya mitindo au nguo za kuchosha kwa misaada. Panga tena nafasi. Sogeza fanicha, tupa ottoman yenye kukasirisha, paka bawaba, salama milango iliyofunguliwa. Ongeza lafudhi za rangi na matakia ya ujasiri au mapazia mapya ya jikoni.
Hatua ya 3
Kuwa mwanasaikolojia mwenyewe. Kwa mfano, chukua kipande cha karatasi na ugawanye vipande viwili. Andika nguvu zako zote kwenye safu ya kwanza, na udhaifu wako katika safu ya pili. Kwa kuchambua safu ya kushoto, utaelewa unacho, nini cha kujivunia na nini cha kujiheshimu. Takwimu zilizo kwenye safu ya kulia zitakusaidia kuamua mwelekeo wa maendeleo zaidi.
Hatua ya 4
Jifunze kuishi sasa. Watoto hawawahi kupanga chochote. Wanaishi "hapa na sasa". Ikiwa kitu kizuri kinatokea kwao, wanafurahi, ikiwa kuna kitu kibaya, hukasirika, lakini hivi karibuni wanasahau na kufurahiya tena maisha. Jaribu kufuata mfano kutoka kwa wale ambao bado hawajaharibu maisha, mizozo, mafadhaiko na mipango ya kila wakati. Jaribu kufahamu hisia zako, hisia, matendo. Njia hii itakuruhusu kuishi bila kukataa chochote na kujua maisha kwa ukamilifu.
Hatua ya 5
Samehe maadui, acha malalamiko ya zamani. Ikiwa huwezi kusahau kipindi kisichofurahi cha maisha yako, kirudie tena kiakili kichwani mwako. Fikiria umeketi kwenye ukumbi wa sinema na unatazama sinema. Jaribu kukumbuka maelezo mengi iwezekanavyo, kumbuka hisia ambazo ulipata wakati huo. Kisha kuja na mwisho mbadala wa sinema yako. Hakika sasa unajua haswa jinsi ya kuingia katika hali kama hiyo au nini cha kumjibu mkosaji. Akili yako ya ufahamu "itaandika upya kumbukumbu". Ukweli utabaki zamani, na mhemko hasi utabadilishwa na mzuri.
Hatua ya 6
Fikiria juu ya hobby. Katika msukosuko wa maisha ya kila siku, kuna wakati mdogo sana wa kufanya kile unachopenda sana. Jaribu kutumia angalau dakika 15 kila siku kwa hobby yako. Wakati wa mapumziko kazini, unaweza kuwa na wakati wa kuunganisha safu kadhaa kwenye skafu mpya, njiani kurudi nyumbani kwa basi au metro, soma sura chache kutoka kwa kitabu cha kupendeza, na jioni pika sahani isiyo ya kawaida kulingana na mpya kabisa. mapishi. Ikiwa hakuna njia ya kusafiri, tembea jiji angalau mara moja kila wiki mbili, ukigundua maeneo mapya kwako.
Hatua ya 7
Tatua shida za kifedha. Huna haja ya kuwa mhasibu mtaalamu kufanya hivyo. Ikiwa unadaiwa na mtu, lakini hauwezi kutoa, pindisha bahasha, andika "shukrani" juu yake na uonyeshe jina la mtu ambaye unadaiwa. Deni huondoa nguvu, na shukrani hukurudishia. Baada ya yote, labda unashukuru kwa mtu aliyekusaidia katika kipindi kigumu cha maisha. Tenga asilimia 10 ya kila mshahara na bonasi katika bahasha hii. Baada ya muda, utagundua kuwa unaweza kulipa deni yako kwa urahisi na hata kubaki na pesa kwako. Acha kulipia kupita kiasi kwa maduka katika maduka makubwa, kununua kile usichohitaji, na kuchukua mikopo.
Hatua ya 8
Nenda kwa michezo. Hata ikiwa kila kitu kiko sawa na sura yako, mchezo unapaswa kuingia maishani mwako. Ikiwezekana, pata usajili kwa kilabu bora cha mazoezi ya mwili na uende huko angalau mara 2 kwa wiki. Shiriki katika mchezo unaokufanya ujisikie vizuri. Mazoezi kwenye mazoezi hayatasaidia tu kuongeza damu na mtiririko wa limfu, kuharakisha kimetaboliki na kurejesha sauti ya misuli, lakini pia kupanua mzunguko wako wa kijamii. Ikiwa hauna wakati au pesa za kutosha kwa kilabu cha mazoezi ya mwili, nenda kwa michezo mwenyewe. Tembea sehemu ya njia kutoka kazini. Hii itakupa fursa ya "kupumua kichwa chako", kupata hewa safi na kunyoosha misuli yako, haswa ikiwa una kazi ya kukaa.
Hatua ya 9
Pata usimamizi wa muda. Mtu wa kisasa ana shughuli nyingi sana hata hajui ni muda gani anapoteza. Inaonekana kuwa ya kushangaza, lakini kwa kweli ni hivyo. Sakinisha mratibu kwenye simu yako mahiri na upange siku inayofuata jioni. Usipoteze muda katika maduka yaliyo umbali wa kutembea, ni rahisi zaidi (na zaidi ya kiuchumi) kwenda kwenye duka kubwa mara moja kwa wiki. Pata saluni, duka la mwili, na ofisi ya meno karibu na kazi yako au nyumbani. Tumia dakika 15 kwa siku kusafisha nyumba yako kila siku (eneo jipya kila siku: jikoni, vyumba vya kulala, balcony, choo na bafu), na unaweka likizo ya siku nzima kwa shughuli za kufurahisha zaidi.
Hatua ya 10
Jifunze kufikiria vyema. Fikiria umenunua gari mpya ghali. Utajaza petroli gani? Bora, kwa kweli. Hisia ndio petroli ambayo "unaendesha" nayo. Pata kitu kizuri hata mahali ambapo, ingeonekana, haiwezi kuwa. Ikiwa unapata baridi - kuna wakati wa kulala kitandani na kusoma kitabu, umejikwaa barabarani - ni wakati wa kufikiria juu ya kununua viatu vipya nzuri na vizuri. Ukiwa mzuri zaidi, ndivyo maisha yako yanavyobadilika haraka.
