Ikiwa mara nyingi una hali wakati kuna nguvu ndogo sana ambayo unataka kujificha kutoka kwa kila mtu na kuanza "kulamba vidonda vyako," hii inamaanisha kuwa una tabia za kupoteza ambazo zinavutia uzembe kwako. Wakati huo huo, hauelewi kuwa unayo na kwamba ndio wanakuzuia kufurahiya maisha.
Kuna tabia nyingi za kupoteza, lakini kuna zile zilizojulikana zaidi ambazo zinaweza kufuatwa ndani yako mwenyewe. Na ikiwa utaondoa angalau chache, basi unaweza kubadilisha kabisa maisha yako. Na kisha wewe mwenyewe hautaacha kushangazwa na mabadiliko ambayo yataanza karibu nawe.
Tabia hizi ni:
1. Kufikiria hasi
Inafanyaje kazi? Mawazo: "Hapa, kila wakati kama hii, hakuna kitu kipya - kuna bahati mbaya kila mahali", "Tulitaka bora - ikawa kama kawaida." Kwa mawazo haya, tunajijengea mpango hasi wa siku zijazo, kwamba kila kitu kitakuwa kibaya kila wakati na hakuna haja ya kungojea mabadiliko. Na kisha tunashangaa kwa nini mpango huu ulitimia.
Na yote kwa sababu mawazo ya mtu ni nguvu sana. Kila mtu anajua usemi mdogo "mawazo ni nyenzo", ni wachache tu ndio wameitumia kwao. Hii ndio siri yote. Unaweza kujua mengi, unaweza kusema maneno mengi ya ujanja, lakini usifanye chochote.
Wakati huo huo, wanasaikolojia wana usemi: "Mawazo ni kitendo, na mara nyingi ni muhimu zaidi." (Svetlana Lada-Rus. "ABC ya Furaha"). Hiyo ni, kila kitu tunachofikiria huenda kwenye ndege ya mwili. Kwa hivyo hakuna cha kushangaa.
Nini cha kufanya? Anza kufuatilia mawazo yako kwanza, au waulize wale wanaowasiliana nawe mara kwa mara kwa siku nzima kugundua misemo yako thabiti na misemo ya kawaida. Na uandike yote kwenye karatasi.
Wakati uchambuzi umefanywa, anza kujiangalia na kubadilisha mawazo haya. Kwa mfano: "Kweli, wakati huu haikufanya kazi - wakati mwingine hakika itafanya kazi." Hiyo ni, fikiria kwa njia nzuri tu, hata ikiwa kila kitu kinabadilika kuzunguka.
2. Kusengenya
Kuna sheria kama hiyo katika nafasi - sheria ya boomerang. Ukimsengenya mtu, watakusengenya pia. Na hii ni kuunda programu hasi kwa maisha yako sio na wewe, bali na watu wengine. Wao wataingilia kati na nguvu yako, kuiharibu na kukunyima nguvu.
Na kwa ujumla - watakufikiria kuwa mtu mbaya, hawatataka kushughulika nawe. Kuna siri moja hapa: kila kitu unachosema juu ya mtu mwingine, watu kwa fahamu wanaanza kufikiria juu yako. Hiyo ni, yanahusiana maneno yako na yule uliyemzungumzia na wewe.
Nini cha kufanya? Fanya iwe sheria ya kutafuta mazuri kwa watu, tegemea hii nzuri, na sema nzuri tu nyuma yako. Na ni bora kutoa maoni ya haki kwa mtu mwenyewe, ukiangalia machoni.
3. Kujionea huruma na malalamiko ya maisha
Kujionea huruma ni jambo baya zaidi tunaloweza kujifanyia wenyewe. Wale ambao wanajihurumia au wale walio karibu nao hutambua ukosefu wa haki wa ulimwengu. Hiyo ni, anaanza kupinga nguvu za juu zinazomtumia majaribio. Anadhani kuwa Mungu hana haki, lakini yeye ni mwadilifu na anajua njia bora.
Wakati huo huo, tunapata kutoka kwa maisha kile tu tunastahili - hii pia ni sheria. Kwa hivyo, kujionea huruma ni jambo lisilo la busara, baya. Na hii pia ina athari mbaya kwa maisha, kwa sababu huruma huondoa nguvu, huiba uwezo na rasilimali.
Nini cha kufanya?
Fuatilia nyakati ambazo unajionea huruma na jaribu kuibadilisha na uthibitisho kama vile "Kila kitu ni sawa ulimwenguni", "Ulichopata ni kile ulichopata." Au tunga misemo yako mwenyewe ambayo itakusaidia kupitia wakati mgumu.
Bora zaidi, jifunze kushukuru. Kwa kila kitu kizuri ambacho maisha hutuma, na kwa kila kitu hasi pia. Inatokea kwamba matokeo mazuri kama hayo hukua kutoka kwa hasi ambayo hatutarajii.
4. Ukosefu wa usingizi
Ndio, hii pia ni jambo muhimu. Kwa sababu yule anayeenda kulala mapema hujitenga na dansi ya asili. Hatua kwa hatua huanza kukuza uchovu sugu, kichwa chake haifanyi kazi wazi wazi. Kwa kweli, wakati wa kulala kutoka 21.00 hadi 23.00, ubongo hurejeshwa vizuri, mwili wote umekaa. Na wanasayansi wanaona kulala baada ya 00:00 kuwa muhimu sana, kwani saa 3:00 asubuhi, maumbile huanza kuamka, na mwili haupumziki kwa wakati huu.
Kwa njia, karibu watu wote waliofanikiwa huzungumza juu ya kawaida yao ya kila siku na kuamka mapema - ni muhimu kuchukua mfano kutoka kwao.
