Wivu ni hisia nzito, uwepo wake ni ngumu kuficha. Sababu za kutokea kwake mara nyingi hulala kwa kutoridhika na wewe mwenyewe na kujaribu kujilinganisha na wengine. Mara nyingi husababisha unyogovu na wivu. Kuondoa wivu ni ngumu ya kutosha.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, acha kulinganisha maisha yako na maisha ya wengine. Wivu mara nyingi hutoka kwa kujisikia duni, wakati mafanikio ya wengine, uwepo wa haya au faida hizo za nyenzo hufanya mtu atake vivyo hivyo, ajilaani na afikirie msimamo wake kama mbaya zaidi kuhusiana na msimamo wa watu wengine. Mfano wa kawaida ni wivu wa wenzako kazini ambao wanapandisha ngazi ya kazi haraka kuliko wengine. Ikiwa una hisia hizi, jaribu kuziacha, fikiria tu juu ya biashara yako, na uendelee kufanya kazi.
Hatua ya 2
Tengeneza vigezo vya kufanikiwa kwako mwenyewe na jaribu kukidhi tu hizo. Ni makosa kuzitafuta kando. Mafanikio yanatathminiwa na kila mtu kwa njia yake mwenyewe. Wengine wanaona kuwa mafanikio kuwa na nyumba kubwa na gari la kifahari, wakati wengine wanaamini kuwa kuwa na familia na kazi ya kupendeza ni ya kutosha kwao. Usijaribu kufikia viwango vyovyote, lazima ujibu swali hili mwenyewe. Usifikirie kuwa na vitu fulani au kushikilia nyadhifa fulani kunazifanya kuwa za maana zaidi. Kila mtu ana hadithi yake ya mafanikio, sio zaidi na sio muhimu kuliko yako mwenyewe.
Hatua ya 3
Jaribu kubadilisha wivu na hatua ambayo itakusaidia kufikia kile unachotaka. Hii itasaidia kukukosesha usione wivu. Kwa mfano, ikiwa una wivu na chapa fulani ya gari ambayo mtu anayo, jaribu kuanza kuokoa pesa kwa hiyo hiyo. Ikiwa unapenda kuonekana kwa mtu na unamwangalia kwa wivu, anza kujibadilisha, fanya kazi kwa muonekano wako mwenyewe.
Hatua ya 4
Wivu, kama sheria, hufanya watu kuona pande nzuri tu kwa mtu. Lazima ikubaliwe kuwa ukamilifu haupo. Kuna makosa kila wakati ambayo yanaweza kufichwa kwa uangalifu kutoka kwa wengine. Kwa kuongezea, unaweza usijue hadithi nzima ya jinsi mtu huyo alivyokuja kwenye kile unacho wivu sasa. Kumbuka kwamba kitu cha wivu wako ni upande wa mtu anayeonekana kwako, nyuma ambayo shida zako, udhaifu na mapungufu yamefichwa.
Hatua ya 5
Amua chaguzi zako na usijaribu kubadilisha kile usichodhibiti. Kuwa na wivu wa mafanikio ambayo huwezi kufikia haina maana. Kuzingatia na kupata vitu haiwezekani kwako kunaweza kuathiri vibaya psyche yako na kusababisha, kwa mfano, kwa unyogovu.
Hatua ya 6
Jaribu kupunguza mawasiliano na mada ya wivu wako kwa muda, labda hii itakusaidia kukabiliana na hisia zako. Kwa mfano, ikiwa una wivu kwa marafiki wako wanaangalia picha wanazochapisha kwenye media ya kijamii, jaribu kuziacha kuzitumia kwa wiki chache. Kupata aliwasi na kufanya kitu kingine.
