Mara nyingi mtu hufanya kazi bila kuchoka, hupata wakati rahisi wa maisha, na kama matokeo hupata mafanikio makubwa, lakini kitu hakiendi vizuri, kuna hali ya kutokuwa na utulivu. Jambo ni kwamba mtu anaelezea sifa zote kwake mwenyewe, na hii sio sahihi. Kila mmoja wetu anahitaji kujifunza kuwa mwenye shukrani.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza, elewa kuwa kila kitu unachopea ulimwengu, shukrani zako zote, kwa njia ya nguvu chanya, zitarudi kwako. Kadiri unavyoweza kutoa shukrani, ndivyo utakavyokuwa na furaha zaidi. Hii ni hesabu rahisi, kuitambua na mwishowe anza kuitumia.
Hatua ya 2
Fikiria wale wote ambao, kwa njia moja au nyingine, walichangia kufanikiwa kwako. Labda kwa mtazamo wa kwanza, mchango kwa hatima yako utaonekana hauna maana, lakini kwa kweli kila kitu kinajali sana: neno lolote la fadhili, hamu ya kusaidia au tabasamu la mtu. Sema asante kwa kila mtu, kibinafsi au kimya.
Hatua ya 3
Baada ya kupata mafanikio, usisahau kamwe kwamba bado kuna kutokuwa na furaha, magonjwa, ukosefu wa ajira ulimwenguni. Hii itakuruhusu sio tu kupoteza kichwa chako kutoka kwa mafanikio, lakini pia kuzithamini sana. Ni kwa kukaa fahamu tu na kuhisi ukweli kila wakati mtu anaweza kushukuru.
Hatua ya 4
Jaribu kuangalia vitendo vyote vibaya vya watu walio karibu nawe kutoka upande mwingine, kuwa mbunifu zaidi katika tathmini yako. Kwa mfano, usaliti ni shida ambayo ilikuchukua nguvu nyingi kuvumilia. Lakini, labda, ilikuwa baada ya hii ndipo ukazingatia tena maadili yako, nafasi za maisha, na matokeo yake ukapata kitu. Sio tu mafanikio, lakini pia hasara hutuletea uzoefu mzuri, na pia tunalazimika kushukuru kwa hii.
Hatua ya 5
Tazama hotuba yako na mawazo yako, yote haya huamua matendo yako na, kwa jumla, jinsi unavyoangalia ulimwengu. Jaribu kufikiria na kusema vibaya, kulaani na kuapa kidogo iwezekanavyo. Itakuwa sahihi zaidi ikiwa utazingatia mema ambayo yanakuzunguka.
Hatua ya 6
Mapitio ya mara kwa mara ya siku zinazoishi husaidia kutathmini yote muhimu na muhimu ambayo yalifanywa na wewe na wale walio karibu. Unaweza kuchambua siku uliyoishi kila jioni au kila wiki, chagua masharti mwenyewe. Jambo kuu ni kwamba sio tukio moja chanya maishani mwako na sio tendo moja la kibinadamu linalopita shukrani yako.
Hatua ya 7
Ili kukumbuka kila kitu kizuri katika maisha yako, weka kinachojulikana diary ya shukrani. Andika hapo wakati wako wote wa mafanikio na mawazo, pamoja na majina ya watu ambao waliweza kukuchochea kufanya jambo muhimu au kukusaidia katika jambo fulani. Ingawa njia hiyo ni ya busara, lakini kwa njia hii utajua kila wakati ni nani wa kumshukuru na kwa nini. Pia, wakati wa kutofaulu, unaweza kusoma tena shajara yako na kushtakiwa kwa nguvu nzuri, ukihisi kwa vitendo jinsi shukrani yako iliyoandikwa inakujaza nguvu na ujasiri katika siku zijazo.
