Ni muhimu kushukuru, kwa sababu hisia hii inatoa sababu nyingi za mhemko mzuri. Kwa kuongezea, mtu hujifunza kuthamini kila kitu alicho nacho.
Maagizo
Hatua ya 1
Anza kitabu cha asante. Andika ndani yake kila siku sababu za kusema asante kwa hatima. Kupata sababu ya kuandika kitabu cha asante inaweza kuwa ngumu kila siku, kwa sababu kuna siku wakati, kwa mtazamo wa kwanza, hakuna kitu kizuri kilichotokea. Ikiwa unatazama shida kutoka kwa pembe tofauti, unaweza kuziona kama sababu za ukuaji wa kibinafsi, uzoefu wa maisha, au wakati mwingine mzuri ambao unakufundisha kushukuru hata kwa shida.
Hatua ya 2
Soma kumbukumbu za waathirika wa janga au angalia sinema kuhusu vita. Utaelewa kuwa una sababu nyingi za kushukuru kwa hatima ya anga ya amani juu ya kichwa chako au amani ya akili katika familia yako. Orodha hii inaweza kuendelea kwa muda mrefu sana. Thamini kila kitu ulicho nacho.
Hatua ya 3
Fikiria kwamba maisha yako yamebadilika sana, na hakuna watu wengine wa karibu na wapendwa kwako ndani yake. Ndugu zako, ambao wakati mwingine hukasirika nao, wametoweka. Huna nafasi ya kufuata hobby yako, ambayo umechukua kwa urahisi. Ulipoteza kazi ambayo haukuthamini, au nyumba yako, ambapo kila kona ilikuwa yako. Labda zoezi hili litakusaidia kutazama maisha yako tofauti na kushukuru kwa kila kitu.
Hatua ya 4
Wape watu maoni mazuri. Hii itakusaidia kujifunza kushukuru kwa wengine kwa kila kitu wanachokufundisha. Fanya maoni mazuri kuwa tabia yako nzuri. Kuwa mwema kwa watu na thamini jamii yao.
