Katika ulimwengu wa kisasa, wengi wanakabiliwa na hofu anuwai. Mmoja wao ni hofu ya watu, au hofu ya kijamii. Unaweza kushinda fomu yake nyepesi peke yako, lakini utahitaji uvumilivu na nguvu kubwa.
Kutambua sababu za hofu ya kijamii
Kulingana na wanasaikolojia, sababu kuu ya kuogopa kuwasiliana na watu, haswa na wageni, ni hisia ya kutokuwa na uhakika kwa sababu ya ukweli kwamba haiwezekani kwamba itawezekana kutabiri jinsi mazungumzo haya yataisha na ikiwa itakuwa mazuri kwa wewe. Kujiamini kuna jukumu muhimu sana hapa.
Kwa kweli, unaweza kujaribu kufikiria matokeo ya mawasiliano, lakini ikiwa una shida na kujithamini, itakuwa ngumu kwako kufanya uchambuzi wa hali hiyo. Uwezekano mkubwa zaidi, utaiga zaidi matukio. Kwa hivyo, hofu itafanya iwe rahisi kwako kuzuia mawasiliano yoyote na wengine, na hii itazidisha kila kitu, kwa sababu utajinyima uzoefu unaohitajika.
Inageuka kuwa mduara mbaya kabisa - hakuna mawasiliano, hakuna uzoefu. Ikiwa hakuna uzoefu, basi kuna hamu ya kuzuia mawasiliano yoyote na watu.
Kuna njia moja tu hapa - kuondoka eneo lako la faraja na jaribu kuanza angalau kwa namna fulani kuwasiliana. Hakuna haja ya kukimbilia kwenye dimbwi na kichwa chako, kwa kuanza unaweza kufanya mazoezi kadhaa, na ikiwa hali hiyo itaweza kudhibitiwa, fanya miadi na mwanasaikolojia.
Kutoka nadharia hadi mazoezi
Njia moja ya kushinda wasiwasi wa kijamii inaweza kuitwa "Basi". Chukua njia yoyote unayopenda. Kwenye basi, nenda kwa kondakta, na ikiwa hakuna, anza mazungumzo na abiria wowote. Uliza basi linaenda wapi, mitaa ipi iko, itachukua muda gani kufikia kituo fulani, na kadhalika. Katika hali hii, hauhatarishi chochote. Haijalishi ikiwa hotuba yako imeundwa vizuri au ikiwa umekosea mahali pengine. Hakuna mtu atakayezingatia hii.
Njia nyingine ni Ununuzi. Nenda kwenye duka kubwa, kwa mfano, vifaa vya nyumbani, piga msaidizi wa uuzaji na anza kumuuliza juu ya sifa za bidhaa fulani. Njoo na hadithi, sema, kwamba unachagua mashine ya kuosha au nywele ya nywele na uanze kuhoji. Njia na jukumu kamili uchaguzi wa bidhaa inayodaiwa kuwa inahitajika. Ikiwa haupendi kitu, jaribu kukataa muuzaji kwa adabu, au, kinyume chake, ikiwa una nia ya kitu fulani, toa alama nzuri. Hii pia itakufundisha jinsi ya kusema ndiyo na hapana.
Njia nyingine ya kuanza kuwasiliana na watu ni "Piga simu". Unapaswa kuanza nayo ikiwa mazungumzo na mtu mwingine huleta hofu ya kweli kwako au unaogopa watu. Katika kesi hii, mawasiliano yote yatatokea kwa njia ya simu, kwa hivyo wakati wowote unaofaa kwako, unaweza tu kukata simu.
Jizatiti na saraka ya simu na anza kupiga mashirika anuwai. Uliza wanafanya nini, wana aina gani ya kazi. Wakati wa kupata habari kichwani mwako, kwa kweli, maswali mengine yatatokea. Uwezekano mkubwa zaidi, baada ya hapo utaelewa kuwa kuzungumza na watu sio ngumu sana, na wengi wao hawataki kukukasirisha hata kidogo. Basi unaweza kubadili mazungumzo ya simu na mawasiliano ya moja kwa moja.
