Labda ni ngumu kufikiria mtu mbaya zaidi kwa wale walio karibu naye kuliko aina iliyokasirika milele. Kero ni aina ya athari ya kihemko ambayo inakuambia kuwa kuna kitu kibaya katika mazingira yako. Hii ni ishara ya hatua ya uamuzi. Kwa muda mrefu kama utasita, utaendelea kuwasumbua wale walio karibu nawe na sura yako ya kutoridhika. Na njia za kuondoa muwasho, kwa njia, ni rahisi sana, za kupendeza na za kupendeza.
Maagizo
Hatua ya 1
Tambua chanzo cha kuwasha. Ni nini haswa au nani anakukasirisha? Ikiwa hii "nini" ni kitu au kelele, fikiria kuwa wewe ni bahati. Ni ngumu zaidi ikiwa ni "nani": mtu fulani ambaye mara nyingi unapaswa kuwasiliana naye. Kitu kinaweza kutupwa mbali, kelele pia ni rahisi kugundua, na kuishi au kufanya kazi na mtu anayeudhi ni ngumu sana. Kwa kuongezea, ikiwa haiwezekani kuibadilisha.
Hatua ya 2
Fanya ugunduzi wa kibinafsi ikiwa watu wanakukasirisha. Mara nyingi tunakasirishwa na mapungufu ambayo sisi wenyewe tunayo. Hii ni athari ya kujihami ya psyche. Badala ya kujiambia kwa uaminifu, "mimi ni mtu mchoyo," unakasirika kwa wale ambao ni wabahili. Kwa hivyo, unahalalisha uchoyo wako mwenyewe, ambao unachukia kwa dhati. Hasira hii haiwezi kushinda kwa njia yoyote mpaka ushughulike na uovu wako mwenyewe. Na ama acha uchoyo kwa kujishinda, au jifunze kutibu tamaa, haswa yako mwenyewe, kwa kujishusha.
Hatua ya 3
Njoo na mbinu za kupumzika ambazo ni sawa kwako. Mara nyingi hakuna shida kubwa za msingi, lakini kuna kuwasha. Inaweza kuwa matokeo ya uchovu sugu, kukosa usingizi, mafadhaiko. Katika hali hii, inahitajika kutafuta njia ya kupata nafuu na haraka. Na haupaswi kufuata mwongozo wa marafiki wako au mwingine wako muhimu. Ikiwa marafiki wako wote wanapenda ununuzi, na inakusumbua, kaa nyumbani au pumzika jinsi unavyopenda. Ingawa kuna njia za jumla za kupumzika - kutafakari, massage, usingizi mzuri wa sauti, muziki mzuri, kutazama sinema.
