Claustrophobia ni hofu ya nafasi zilizofungwa. Watu wanaougua phobia hii huanza kupata hofu wakati wanajikuta kwenye lifti, kwenye chumba kidogo, katika sehemu zilizojaa watu, kwenye ndege, n.k. Hofu inaambatana na mapigo ya moyo ya haraka, kupumua kwa pumzi, kizunguzungu, mawazo hasi, jasho, na kutetemeka. Claustrophobia inafanikiwa kutibiwa. Na mapema inapoanza, kupona itakuwa na mafanikio zaidi.
Ni muhimu
- - wasiliana na daktari;
- - pata kozi ya tiba.
Maagizo
Hatua ya 1
Claustrophobia ni aina ya kawaida ya phobia, inayoathiri zaidi ya asilimia 7 ya idadi ya watu ulimwenguni. Ikiwa hakuna hatua inayochukuliwa, hali hiyo itazidi kuwa mbaya kwa muda. Watu huacha kutembelea mahali ambapo kifafa kinaweza kutokea. Kuepuka huku kunaongeza hofu. Kwa muda mrefu mtu anaficha shida, inakuwa kali zaidi.
Hatua ya 2
Kuna matibabu kadhaa ya claustrophobia: Ukandamizaji ni aina ya matibabu ambayo huunda hali ambayo mtu anaogopa. Kama tiba, hutumia gari la lifti, chumba kidogo, n.k. Kiini chake kiko katika kukabiliana na mtu na hofu yake. Utambuzi kwamba hakuna jambo baya limetokea huwa hoja yenye nguvu ya uponyaji.
Hatua ya 3
Uigaji ni njia ya kuondoa phobia wakati mgonjwa anazingatia mtu ambaye yuko busy na kusukuma. Mgonjwa anafundishwa kufuata tabia yake na kusababisha ukweli kwamba mtu huyo kwa uhuru hutambua kutokuwa na msingi kwa hofu yake.
Hatua ya 4
Tofauti ni kwamba mgonjwa hufundishwa kutumia mbinu za kuibua na kupumzika wakati hofu inapoanza. Wakati mtu huzingatia kupumzika kwa akili na mwili, anaelezewa jinsi na mahali phobia isiyo na sababu inatokea. Mtu huyo anatambua kuwa majibu yake kwa chanzo cha hofu hayafanani na mpango wake, kama matokeo ya kwamba mapigano ya claustrophobia hupotea.
Hatua ya 5
Katika Tiba ya Utambuzi wa Tabia, mgonjwa hufundishwa jinsi ya kukabiliana na wakati wa shambulio, na pia jinsi ya kubadilisha mawazo ambayo husababisha hisia za hofu.
Hatua ya 6
Hypnosis hutumiwa katika hali za juu. Wakati wa hypnosis, mbinu za kupumzika na kutuliza hutumiwa kuondoa hofu, hofu, na maoni potofu yanayohusiana.
Hatua ya 7
Katika hali nyingine, dawa hutumiwa kutibu claustrophobia. Hizi zinaweza kuwa dawa za kutuliza, matone, vidonge, au dawa kali. Wanasaidia kukabiliana na dalili za mwili za wasiwasi - kupooza, kupumua kwa pumzi, kizunguzungu, na zaidi.
