Vurugu husababisha sio tu mwili lakini pia kiwewe kirefu cha kisaikolojia. Kukabiliana na vurugu ni ngumu sana kwa sababu ya mkanganyiko wa ndani, kutojali, kukosa nguvu, kutokuwa na tumaini, hofu na aibu. Kesi nyingi ni unyanyasaji wa nyumbani, lakini mashambulizi ya mitaani ni sawa sawa. Ili kuponya vidonda vikali kutoka kwa vurugu, mwili na kisaikolojia, unahitaji kutafuta msaada wa madaktari, mwanasaikolojia, na mashirika ya kutekeleza sheria.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika jamii zingine, katika kesi ya ubakaji, sio muhusika ambaye mara nyingi hakupatikana hata, lakini mwathiriwa ndiye aliyehukumiwa na kuhukumiwa. Mhasiriwa wa kawaida wa vurugu ni, kwa kweli, mwanamke. Hukumu hii inaambatana na ufafanuzi: "ana tabia ya kukaidi", "alijisumbua mwenyewe", lakini katika hali nyingi hii ni dhana potofu. Na bado, kuna lebo za mara kwa mara zilizoambatana na mwanamke ambaye alinusurika vurugu - "chafu", "chini". Sio tu kwamba mwathiriwa amejeruhiwa vibaya, lakini pia ana hali ya kuendelea kuwa na aibu na kujichukia. Haiwezekani kukabiliana na jeraha kama hilo peke yako. Njia bora ni kuwasiliana na mtaalamu wa saikolojia ambaye sio tu atafanya kozi kamili ya vikao vya kupona, lakini, ikiwezekana, kuagiza dawa ya kupambana na mafadhaiko.
Hatua ya 2
Jukumu kuu kwa mwathiriwa wa vurugu, ili kutoka katika hali ya mafadhaiko, ni kupata nafasi ya kuzungumza na kusema juu ya kile kilichotokea kwa mtu ambaye atasikia, hatalaani na hatakosoa. Mara nyingi watu wa karibu na familia huwasaidia. Lakini msaada wao ni mzuri tu ikiwa wana unyeti wa kutosha kutotoa ushauri, kulaani, kugundua hadithi pia kihemko. Vinginevyo, huzidisha tu kiwewe. Ni muhimu kujibu kwa usahihi na kwa busara kwa hisia zote na kumsaidia mtu huyo kwa dhati.
Hatua ya 3
Wataalamu wa "simu za rununu" husaidia kunusurika vurugu. Kisaikolojia, ni rahisi sana kuzungumza na mgeni ambaye sio lazima aangalie machoni, ambaye hatahukumu kamwe. Kwa kuongezea, baada ya kupiga simu kwenye "hotline", unaweza kumaliza mazungumzo wakati wowote kwa hiari yako mwenyewe, ikiwa unaona ni muhimu.
Hatua ya 4
Ili kuishi na kuzuia uwezekano wa vurugu mpya, itakuwa muhimu kuwasilisha taarifa na vyombo vya sheria. Hii itamwachilia mwathirika ndani na kutambua hisia za kulipiza kisasi na hasira. Maombi yanakubaliwa wote mara tu baada ya tukio hilo na wakati fulani baadaye. Ni muhimu kutoa ushahidi mwingi na ushahidi wa mwili iwezekanavyo. Wakati wa kuwasiliana na mamlaka, inashauriwa kuomba msaada wa mpendwa.
Hatua ya 5
Ili kuhakikisha kuwa una afya ya mwili, unahitaji kuchunguzwa na daktari, kupimwa. Hii itaepuka shida kubwa zaidi na matokeo ya vurugu. Na pia daktari atatoa vyeti vyote vinavyohitajika ili kudhibitisha ukweli wa vurugu kwa vyombo vya sheria.
Hatua ya 6
Tu baada ya muda na msaada wa mara kwa mara wa wataalam na jamaa, mwathirika wa vurugu atatoka polepole kutoka kwa hali ya unyogovu, kusahau juu ya kile kilichotokea, na kurudi kwa mtindo wa kawaida wa maisha. Jambo kuu sio kujifunga mwenyewe.
