Uraibu wa pombe una athari mbaya kwa mwili wa binadamu na psyche, ni ulevi. Kuacha tabia mbaya kama hiyo itachukua kazi nyingi.
Maagizo
Hatua ya 1
Hutaweza kuacha kunywa isipokuwa wewe mwenyewe kwa uangalifu unataka kuondoa kabisa ulevi wako wa "nyoka kijani". Uhitaji wa matumizi ya pombe mara kwa mara huibuka mara nyingi kama matokeo ya hali ngumu ya maisha au shida katika maisha ya kibinafsi. Walakini, pombe sio chaguo na sio suluhisho la magonjwa yote. Hii ndio lazima ulevi lazima atambue wazi, vinginevyo haiwezekani kuacha kunywa. Pombe hutoa tu hisia ya muda na ya udanganyifu ya furaha, lakini baada ya ulevi kupita, inakuja wakati wa ukweli mkali na hangover ngumu. Shida hazipotei popote, badala yake - mapema unapoacha kunywa, ndivyo utakavyotatua mapema. Kwa kuelewa hili, unaweza kushinda ulevi hatari.
Hatua ya 2
Pata mwenyewe hobby ya kupendeza. Uvuvi, shanga na uchongaji wa kuni itakusaidia kuvuruga na kutuliza wakati wa hatua ya kwanza ya ukarabati. Kwa kuongezea, wakati una bure kidogo, mara chache utakuwa na mawazo juu ya pombe na hamu ya kujaribiwa kunywa glasi ya divai. Miongoni mwa mambo mengine, hii inaweza kuleta mapato mazuri, ambayo pia inaweza kuwa motisha ya kuibuka kwa burudani mpya.
Hatua ya 3
Tembelea kilabu kisichojulikana cha Pombe. Kutokujulikana kutakukomboa, huwezi kusikia tu hadithi za msiba mwenzako, lakini pia shiriki shida na shida zako mwenyewe. Kwa kuongezea, bahati mbaya ya kawaida inakuleta karibu: inawezekana kwamba utapata marafiki wapya kadhaa na kwa pamoja endelea kupigana dhidi ya ulevi wa pombe.
Hatua ya 4
Familia na marafiki watatoa msaada unaohitajika. Wazazi, mke na marafiki wanapaswa kufahamu kuwa ulevi haswa ni ugonjwa. Kwa hivyo, hakuna mtu anayeweza kukupa msaada wa kisaikolojia unahitaji bora kuliko wao. Kuhisi uaminifu na upendo wa watu wapendwa kwako, utajaribu kufikia matarajio yao na kurudi haraka kwa maisha ya kawaida.
