Baada ya kupoteza mpendwa, haijalishi ni ngumu vipi kwenye nafsi, lazima mtu aendelee kuishi. Kifo daima ni jaribio, hata hivyo, baada ya kupitia, tunakuwa na nguvu zaidi kimaadili. Lakini jinsi ya kupinga unyogovu na mawazo meusi?
Maagizo
Hatua ya 1
Ndio, baba yako hayupo nawe tena. Lakini, akiacha ulimwengu huu, hakutaka uteseke. Usijitese mwenyewe na ukumbusho wa kila wakati kwamba haukumfanyia kitu, haukuwa na wakati wa kusema maneno ya joto.
Hatua ya 2
Jiambie mwenyewe kuwa ulifanya kila kitu kwa uwezo wako kwa Baba. Na ikiwa haukupata wakati wa maneno mazuri yaliyoelekezwa kwake, hii sio jambo baya zaidi. Labda alijua kuwa unampenda. Lakini sasa ni wakati wa kumwacha kiakili aende.
Hatua ya 3
Kuachilia haimaanishi kusahau. Lakini ni muhimu kukubali utunzaji wa mpendwa. Kulia, machozi hupunguza roho, ni hatari kuweka maumivu ya kupoteza ndani yako mwenyewe. Fikiria huzuni ikitoweka na machozi.
Hatua ya 4
Ili kujisumbua, unaweza na unapaswa kushiriki uzoefu wako na wapendwa, unapaswa kwenda kwenye miadi na mwanasaikolojia. Jambo kuu sio kujiondoa mwenyewe.
Hatua ya 5
Kwa hali yoyote usikate tamaa chakula, hata ikiwa hakuna hamu ya kula. Jaribu kupata usingizi wa kutosha, ikiwa usingizi unaendelea, chukua sedatives asili.
Hatua ya 6
Wasiliana na maumbile, pata kitten au mbwa. Ndugu zetu wadogo huvuruga na kufariji. Wanatupenda kabisa bila kupendeza na hawatarajii malipo yoyote.
Hatua ya 7
Kumbuka, wazazi wanaendelea katika watoto wao. Wakati mwingine wajukuu ni sawa na babu zao. Hakuna kinachopotea bila kuwa na alama maadamu ubinadamu uko hai.
Hatua ya 8
Kumbukumbu ya wapendwa ambao hawapo pamoja nasi husaidia na inasaidia. Wakati maumivu ya kupoteza yanapungua, kumbukumbu za baba yako zitakuwa faraja yako katika bahari ya dhoruba za maisha.
Hatua ya 9
Kila mmoja wetu anapaswa kukubaliana na ukweli kwamba kuondoka kwa wazazi hakuepukiki. Ujuzi huu hutusaidia kuishi wakati tuliopewa kwa uangazaji, bila kujiingiza katika huzuni isiyo na mwisho, ambayo bado haijasaidia mtu yeyote kukabiliana na huzuni.
Hatua ya 10
Saidia wale walio ngumu. Kuna watu karibu ambao wanahitaji sana huduma, usiwakatilie, wape joto lako. Na hivi karibuni maumivu ya kupoteza yatapungua, kutakuwa na nguvu ya kuishi.
