Mara nyingi zinageuka kuwa shughuli za kila siku huwa za kawaida na zisizofurahi. Lazima uamke mapema kazini, safisha ghorofa, zungumza na bosi wako, upike, fanya mazoezi, kula sawa, n.k. Wakati mwingine lazima ujilazimishe kufanya haya muhimu, lakini ni machukizo au mambo mabaya tu.
Muhimu
mafunzo ya kiotomatiki
Maagizo
Hatua ya 1
Tafakari faida za biashara inayokuja. Chora rangi unachojua, kusikia na kuhisi. Picha nyepesi ya faida za siku zijazo, ni rahisi zaidi kutoa hamu ya kuona mambo. Fikiria ni aina gani ya tuzo utakayojipa mwenyewe kwa hatua unazochukua.
Fikiria hali hiyo kutoka upande wa pili. Fikiria juu ya nini kitatokea ikiwa utaacha kazi yako isiyotakikana, lakini muhimu. Labda hii itakuchochea mara moja kuchukua hatua. Baada ya yote, matokeo mabaya yanaweza kuwa mabaya zaidi kuliko usumbufu wa sasa.
Hatua ya 2
Fikiria kwamba sehemu inayokupinga ni mtoto mwenye hisia kali. Je! Utafanyaje kuelekea mtoto mchanga ambaye hataki kufanya kitu? Tafuta njia ya ubunifu ya kufikia makubaliano na huyu dogo. Sehemu hii "inayosita" inaweza kusimamiwa kwa busara na kuvurugwa na kitu kizuri.
Hatua ya 3
Fanya mtihani kidogo. Sema kwa sauti: "Ni lazima, ni lazima." Sikiliza hisia na hisia. Labda utakuwa na hisia ya uzito na maandamano. Baada ya yote, unalazimishwa kutekeleza sheria fulani. Lakini hisia hizi zinaweza kubadilishwa.
Sema: "Ninaenda, nataka, naweza, nitafanya." Rudia tena. Utahisi uchangamfu, utitiri wa nguvu. Matokeo tofauti kabisa. Tumia mafunzo ya sauti au rekodi za sauti yako mwenyewe.
Njia hii ni nzuri wakati inatumika kila wakati. Hivi karibuni utazoea kufikiria kikamilifu, kufanya maamuzi haraka, kumaliza mambo mabaya bila kuchelewa.
