Utambuzi kwamba una shida na unahitaji kuisuluhisha haraka tayari ni hatua ya kwanza ya kuiondoa. Kuna njia nyingi za kuondoa shida, na kumbuka kuwa kuna angalau njia mbili kutoka kwa kila shida - ya kwanza ni mahali pa kuingilia, na ya pili inapaswa kutafutwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Mwanafalsafa mmoja aliwahi kusema, "Shida kubwa hazidumu kwa muda mrefu, na shida ndogo hazistahili kuzingatiwa." Usikae juu ya shida yako, haijalishi inaweza kuwa mbaya sana. Kufikiria kila wakati juu ya kazi ya maisha, kuiwasilisha mbele ya macho yako, ikiongeza umuhimu wake, unajipanga mwenyewe kwa suluhisho ngumu. Wacha shida, ukiwaza kiakili jinsi donge dogo linaloitwa "shida" lilitengana na wewe, na jinsi ulivyoitupa kwa urahisi na mguu wako na kuitupa mbali na wewe umbali mrefu. Unapopata njia ya kutoka kwa hali hiyo, basi kiakili rudi tena kwenye donge hili na ukanyage kwa miguu yako. Kwa hivyo, ufahamu wako utakumbuka kuwa shida haipo tena, na katika maisha halisi pia itatatuliwa bila kujua katika siku za usoni, unahitaji tu kuwa na uhakika wa hii.
Hatua ya 2
Ongea na mtaalam wa utatuzi wa shida kama vile mwanasaikolojia au mtaalam wa kisaikolojia. Magharibi, ni kawaida kusuluhisha shida yoyote na mwanasaikolojia wa kibinafsi - hii sio tu ushuru kwa mitindo katika maisha ya kisasa, lakini pia utaratibu wa kawaida kabisa - jinsi ya kuchangia damu kwa uchambuzi au kwenda kwa mfanyakazi wa nywele. Huko Urusi, jukumu la mwanasaikolojia wa kibinafsi mara nyingi huchezwa na marafiki, warembo, watunza nywele, n.k. Lakini haiwezekani kila wakati kumwambia mtu anayejulikana juu ya shida inayoingilia maisha. Ili kufanya hivyo, wasiliana na kituo cha kisaikolojia, ambapo mtaalam atachaguliwa kwako, na utaweza sio tu kuzungumza naye, lakini pia wakati wa mazungumzo kutafuta njia ya kutoka kwa hali ngumu iliyoundwa kwako.
Hatua ya 3
Suluhisha shida na akili safi. Ikiwa unalala ukifikiria shida na kuamka na mawazo sawa, basi unahitaji kupumzika haraka. Nenda kutembelea jamaa wa mbali, au chukua safari fupi baharini. Mabadiliko ya mandhari yatachukua jukumu nzuri katika kutatua shida zozote.
