Ugonjwa wa karne ni unyogovu. Ni rahisi kupata, rahisi kutibu! Ni muhimu kuelewa kuwa peke yako unaweza kushinda "pepo" huyu. Na majaribio yote ya kupata afya kupitia kuingilia kati kwa watu wa tatu au "vidonge vya furaha" yatakuwa na athari ya muda tu.
Ugonjwa wa kawaida leo ni shida ya akili. Na hii kimsingi ni kwa sababu ya mienendo ya juu ya maisha. Inaonekana kwamba kiwango cha juu cha ustaarabu na faraja vinapaswa kuchangia maisha ya afya na, kwa sababu hiyo, kumfurahisha mtu. Lakini ukweli unaonyesha vinginevyo.
1. Sheria ya kwanza inasema: "Haraka, chukua muda wako." Na hii sio kauli mbiu ya bidhaa kutoka kwa mapishi ya "jamii ya watumiaji". Ni dhahiri kabisa kwamba watu wenye fussy hujiangamiza wenyewe sio tu kwa matokeo mabaya mengi kutoka kwa mpangilio wao wenyewe, kukataa watu walio karibu nao, lakini pia, muhimu zaidi, kutokuelewana katika nyanja ya kiroho. Hizi "haraka-haraka" zimejumuishwa katika kikundi cha hatari cha kwanza na ni "kuwakaribisha" wagonjwa wa zahanati za neva.
2. Katika maisha ya kisasa, ni mkazo ambao unachangia shida za neva. Hii inamaanisha kuwa ni muhimu kushughulikia matokeo yao kwa njia ya uamuzi zaidi. Ukiondoa njia ya dawa ya kudhibiti kimetaboliki na kukumbuka kuwa nguvu ya akili haidhibitwi tu na kemia ya fiziolojia, lakini pia kwa kuleta biofield ya binadamu kwa kawaida kwa juhudi ya mapenzi, mtu anapaswa kuchagua njia inayokubalika zaidi ya kupona mwenyewe kwa namna ya aina fulani ya mafunzo. Kwa mfano, mazoezi ya mazoezi hukuruhusu kubadili kutoka kwa uzembe na kujaza mwili na nguvu nzuri ya maisha.
3. Usablimishaji. Chombo hiki ni bora sana kwamba mwanzo wowote wa unyogovu unaweza hata kuzingatiwa kama zawadi maalum. Baada ya yote, nishati hasi hubeba malipo hayo ya nguvu, ambayo, kama nguvu ya kimsingi na ya machafuko, inasubiri tu vector "sahihi" ya usambazaji wake. Aina yoyote ya ushawishi juu ya psyche ya mwanadamu husaidia utambuzi wa ubunifu. Kuchora, muziki, fasihi - hizi ni visiwa vya kuokoa maisha ambavyo vinafidia fidia kwa uharibifu wote wa psyche, ambayo inajulikana na dawa rasmi leo kama hali ya unyogovu.
4. "Hapana" kwa aina yoyote ya kutafuna, kunywa na vidonge. Kwa kuongeza, mtu haipaswi hata kufikiria kwa mwelekeo wa wanasaikolojia, wachawi na wanasaikolojia. Aina zote za ushawishi wao zina uwezo wa kumfanya mtu mnyama wa majaribio tu, anayedhibitiwa na silika za zamani kabisa. Hata na dini, unapaswa kuwa mwangalifu sana juu ya kuanzisha uaminifu. Baada ya yote, maumivu ya roho hayako mbali na ushabiki. Na usawa wa kiroho daima uko katikati ya uwezo wa kibinadamu. Ni muhimu kila wakati "kuweka masikio yako wazi" hapa. Hiyo ni, sikiliza mwili wako au moyo. Na kukamata katika mipangilio ya akili nyakati hizo wakati hali ya "furaha" inaweza kupendeza zaidi. Ni "machozi" haya ya roho ambayo yanahitaji kuwekwa kwenye mkusanyiko wako wa vito vikubwa zaidi. Na kwa kweli ni wao kukumbuka na kukumbuka katika nyakati ngumu. Inahitaji nidhamu ya roho na bidii. Lakini kurudi pia itakuwa muhimu sana.
5. Kutafakari, ugawaji wa vifungo vya nishati na kuwaelekeza mbali na sehemu zao za maumivu, kwa kweli, inaweza kuleta matokeo mazuri. Lakini, kimsingi na haraka, bado unahitaji kufikia matokeo kwa kutafakari tena maadili yako mwenyewe. Katika mila ya Kikristo, kuna dhana ya "unyenyekevu". Katika muktadha huu, inapaswa kueleweka kuwa tu kwa "kutuliza" psyche yako, unaweza kuendelea bila kujali. Na mzigo wa kukandamiza wa uzembe unaweza kutupwa mbali tu wakati "kuwasha upya" kunatokea. Wengine wanapendekeza kupambana na phobias na "uzoefu" wao. Hiyo ni, wakati unaogopa urefu, unahitaji kuruka na parachute. Lakini huu ni upuuzi! Kengele zinawekwa upya kwa kuzifikiria tena. Kwa mfano, mpendwa alikufa - usifikirie juu ya upotezaji wako, lakini juu ya ukweli kwamba alijisikia vizuri katika uwezo mpya. Unyogovu, kama sumu, huharibu maisha ya mtu. Na dawa bora ni kupata uvamizi kupitia maendeleo ya mtu mwenyewe ya kiroho. Kanuni ya kimsingi ya maisha "Harakati kupitia kushinda" haiwezi kutikisika!
