Mtu wa kawaida hajazoea kuchaji. Asubuhi unataka kulala zaidi kuliko kuamka mara moja na kuamka. Walakini, hisia za siku mpya zinaweza kuwa motisha mzuri wa kuutoa mwili wako kitandani.
Je! Ni bora kuloweka kitanda chako au kuanza siku kwa nguvu?
Matunda ya juisi, ndege za kuoga zenye nguvu, mazoezi ya nguvu yatasaidia mwili kuamka asubuhi.
Kiamsha kinywa chochote hakitaweza kutoa nguvu mara moja. Inawezekana kuwa na wakati wa kuamsha tu kazini au kwa njia ya kwenda. Watu wachache hutumia oga ya baridi, na moto au ya joto hutoa athari ya muda mfupi tu, na hupumzika tu.
Zoezi husaidia "kutawanya" toni ya misuli asubuhi na kuanza michakato ya kufikiria kichwani. Kila mtu angependa kuamka asubuhi, na sio "kuamka", kama kawaida. Lakini ni nini faida za ibada ya asubuhi?
Kwa msaada wa kuvuta-nuru, mvutano na mapumziko ya sehemu za kibinafsi za mwili, joto-joto la kila mmoja wao, mwili tayari umepangwa na hali ya kufanya kazi.
Harakati huongeza ulinzi wa mwili.
Vikundi vya misuli huimarishwa, bila kusahau juu ya afya.
Wakati mazoezi tayari yamekuwa tabia, mtu moja kwa moja huanza "kuruka" kuzunguka nyumba haraka, akifikiria: ni vitu gani vinahitaji kukusanywa na hatua kuchukuliwa ili kuanza siku ya uzalishaji kazini.
Tabasamu litakuwa sifa muhimu ya asubuhi ambayo itasababisha mshangao kwa watu walio karibu nawe.
Mwishowe, kuanza kufanya kazi, hisia za uchangamfu na utayari wa shughuli zitajaa. Kwa kuongezea, raha ya nishati inaendelea siku nzima ya kazi. Hata baada ya kwenda nje baada ya kazi, kutakuwa na nguvu kwa kutembea jioni pamoja na hali nzuri. Mbona kuna mtaa! Shiriki hali na familia yako!
Kwa kweli, mtu anaweza asiamini, mtu, badala yake, kutoka siku inayofuata atajaribu kuishi asubuhi yao kwa njia mpya. Mtu ni chombo cha kibinafsi, kwa hivyo, katika suala hili, uchaguzi unabaki kwa kila mtu.
