Neno "kutafakari" lilionekana hivi karibuni, kwani hapo awali iliaminika kuwa inahusishwa na mafundisho ya fumbo au dini. Ingawa mazoezi ya kutafakari ni sehemu ya yoga na Ubudha wa Zen, inawezekana nje ya unganisho hili. Kwa hivyo kwa nini watu wanahitaji kutafakari ikiwa sio waabudu wa mafundisho haya ya dini?
Utulivu na busara. Kwa kutafakari, mtu hupata amani ya ndani, amejazwa na hali ya kukamilika. Kwa kupata amani ya kiroho, unaweza kuwa mvumilivu zaidi kwa familia yako, jamaa na wafanyikazi wenzako. Uchokozi kupita kiasi na kuwashwa huenda. Mtu anakuwa mwenye busara zaidi, maswali mengi ya kiroho, ya kila siku, na njia za suluhisho lao sahihi, huwa wazi. Mkusanyiko wa umakini. Kila mtu anaihitaji. Popote mtu alipo, bila kujali shida anayoisuluhisha, lazima awe na uwezo wa kuzingatia mawazo yake juu ya kazi iliyopo. Hii ndiyo njia pekee ya kupinga akili isiyopumzika na mawazo anuwai anuwai. Mkusanyiko husaidia kuelekeza kazi ya ubongo kwenye boriti moja nyembamba, kwa kazi moja. Hii sio rahisi kufikia kama inavyoonekana. Afya. Kutafakari husaidia kushinda shinikizo za kila siku ambazo kila mtu hukabili kwa kiwango kikubwa au kidogo, na pia kuzuia mafadhaiko. Na anajulikana kusababisha magonjwa mengi. Kupitia kutafakari, watu wanaweza kupunguza shinikizo la damu (shinikizo la damu), kupunguza mvutano mwingi katika misuli ya nyuma ya kichwa na shingo (maumivu ya kichwa ya muda mrefu na migraines), kuboresha utendaji wa kupumua (pumu na bronchitis inayoendelea), na kurekebisha usingizi (magonjwa ya mwili na woga). ya watu. Kuwasiliana na watu, mtu mara nyingi huweka lebo juu yao: "mtu mnene", "asiye-Kirusi", "baba", nk Kutafakari kunakufundisha kuchukua msimamo wa mwangalizi asiye na upendeleo, achana na tathmini za kitabaka, jikomboe kutoka kwa picha na uone upekee. na uhalisi ndani ya mtu. Moja ya mambo ya kutafakari ni ukimya na usikivu. Kusikiliza mwingine, na sio wewe mwenyewe, unaweza kuona jinsi mwingiliano anavutia na jinsi ulimwengu wake wa ndani ni tajiri. Kutafakari husaidia kusikia sio tu yale yanayosemwa, lakini pia yale ambayo bado hayajasemwa. Labda mtu atasema kuwa anaweza kufanya haya yote, na dawa itarejea afya yake. Mazoezi tu yanaweza kuonyesha maana ya kweli ya kutafakari kwa ukuaji wa mwili, kiakili, kiakili na kiroho wa kila mtu.
