Katika jamii ya kisasa, watu wengi hufanya kazi katika ofisi na kampuni kama mameneja. Watu katika taaluma hii lazima wafanye idadi kubwa ya kazi, washirikiane na wafanyikazi, na watengeneze mipango ya muda mrefu. Na wakati mwingine hufanya kazi kwa bidii ili kufanikisha mambo. Hivi karibuni, ugonjwa mpya unaoitwa syndrome ya meneja umeibuka.
Nyuma mwishoni mwa miaka ya 1980, watafiti wa Amerika waliangazia ukweli kwamba mameneja wana uwezekano mkubwa kuliko wengine kupata mafadhaiko na uchovu. Yote hii mwishowe husababisha shida kubwa za kiafya na kiakili. Ugonjwa wa kazini umeitwa ugonjwa wa meneja. Lakini ni kawaida sio tu kwa watu wanaofanya kazi ofisini.
Kulingana na takwimu, wale ambao kazi yao inahusishwa na kuwasiliana mara kwa mara na watu na mafadhaiko ya kihemko pia wako hatarini. Hawa wote ni wataalamu wa matibabu, wafanyikazi wa jamii, wafanyabiashara, wanasheria, walimu.
Watu katika taaluma hizi polepole hupoteza motisha, mara nyingi hupata mhemko hasi, na polepole wanaweza kuzorota uhusiano sio tu na wenzio, bali pia na wapendwa. Uchovu, hisia za upweke na kupoteza kujithamini ni kawaida sana.
Sababu za ukuzaji wa ugonjwa wa meneja
Uzaidi na ukosefu wa uwezo wa kufuata kawaida kazi na ratiba ya kupumzika. Saa za kawaida za kufanya kazi, likizo fupi, kufanya kazi wikendi au saa nzima, chakula cha haraka na vitafunio vya kila wakati, kutoweza kuondoka mahali pa kazi hata chooni. Yote hii polepole inaongoza kwa ukweli kwamba psyche huanza kuanguka, kwa sababu mwili huwa chini ya mkazo na kwa kweli hauwezi kupumzika kabisa.
Kuna masomo kwa msingi ambao ilihitimishwa kuwa ikiwa likizo ya mtu hudumu chini ya mwezi, basi mwili hauwezi kupumzika kabisa na kupona. Mwisho tu wa juma la pili la likizo ndipo mvutano huanza kupungua polepole, na kupona huanza tu kutoka wiki ya tatu. Sio watu wengi, haswa wale wanaofanya kazi ofisini, wanaweza kujivunia kupumzika kwa mwezi mzima angalau mara moja kwa mwaka.
Sababu nyingine inaweza kuwa wafanyikazi, ili kupata nyongeza ya mshahara au nafasi mpya, jaribu kufanya kazi iwezekanavyo na kujitokeza kutoka kwa wengine. Kwa sababu ya hii, udhibiti wa vitendo vya mtu huimarishwa mara nyingi, na umakini wa umakini unazidi kanuni zinazoruhusiwa. Wakati huo huo, mtu husahau juu ya maswala ya kibinafsi, familia, kupumzika na burudani. Mawazo yake yote yanalenga tu kupata bonasi au kukuza.
Madai mengi yaliyotolewa na usimamizi kwa wafanyikazi wao pia yanaweza kuathiri vibaya psyche na kusababisha ugonjwa wa meneja. Ikiwa wafanyikazi wanaogopa adhabu kila wakati, wanasubiri faini, kunyimwa mafao, na juhudi zao zozote hazijulikani au hazina thamani, basi pole pole, badala ya kufanya kitu bora, wanaanza kuifanya mbaya zaidi, wakipoteza hamu ya kazi yoyote.
Pamoja na utendaji wa kila siku wa vitendo sawa na majukumu sawa, masilahi ya mtu katika kazi yatapotea kabisa. Atafanya kazi "moja kwa moja" na hakuna mtu atasubiri mipango yoyote kutoka kwake.
Mawasiliano ya mara kwa mara na wageni au watu wasiojulikana. Ikiwa kazi imeunganishwa na mtiririko mkubwa wa watu, wakati mtu huyo lazima abaki mwenye adabu na adabu, wakati fulani kuvunjika kunaweza kutokea. Baada ya yote, mtu sio mashine, ana hisia zake mwenyewe, ambazo wakati mwingine haziwezi kufichwa, na mhemko hauwezi kuwa mzuri kila siku. Lakini lazima uwe kwenye "mask" kila wakati, na tabasamu usoni mwako, ambayo huunda mvutano wa ndani wa kila wakati. Ikiwa hii haijafanywa, basi kwa sababu hiyo, mfanyakazi anaweza kulipishwa faini au hata kufutwa kazi.
Dalili ya Meneja inaweza kusababisha sio tu shida ya akili, lakini pia kusababisha magonjwa kama ugonjwa wa kisukari, gastritis, vidonda, shinikizo la damu na wengine wengi.
Dalili muhimu za ugonjwa wa meneja
- Uchovu ambao hauondoki. Mtu hata asubuhi huhisi tayari amechoka.
- Kulala vibaya au kukosa usingizi. Ugumu kulala na kuamka, ndoto mbaya.
- Kuumwa kichwa mara kwa mara, kumengenya.
- Kupoteza hisia za ladha au mabadiliko yao, upotezaji wa maono, shida ya kusikia.
- Uchokozi au kutojali. Uraibu wa pombe au dawa za kulevya.
- Kukataa kabisa kufanya kazi, ukosefu wa uwajibikaji kwa matendo yao. Hisia kwamba kazi inayofanyika haihitajiki na mtu yeyote na haileti kuridhika yoyote.
Jinsi ya kutibu
Matibabu inapaswa kuwa ya kina, karibu haiwezekani kufanya bila msaada wa mtaalam.
Tiba ya dawa za kulevya, tiba ya kisaikolojia na mazoea anuwai ambayo hurejesha afya ya kihemko na ya mwili inahitajika. Pamoja na lishe bora, uzingatiaji wa regimen ya kila siku, kupumzika vizuri na kulala.
Kuna njia nyingi za kutatua shida, lakini njia ya mtu binafsi kwa mtu ni muhimu kila wakati.
