Kuna wakati ambapo inaonekana kuwa ulimwengu wote umekugeukia, kila kitu kinachotokea karibu na wewe kinaonekana kijivu na kijivu, na siku zijazo zinaonekana kuwa mbaya. Kujiangalia kutoka nje, fikiria: je! Unajaribu kupambana na ukweli wa maisha? Kulalamika juu ya ukosefu wa maelewano na amani ya akili haina maana kabisa. Baada ya yote, kupata yote hayo, na nyingine kwa nguvu yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kujitambua mwenyewe: ni nini kinachokufanya usifurahi na kukuzuia kupata amani ya akili? Kwa sasa, hali zinaendelea vile vile zilivyo. Kwa kweli, lazima uhesabu pamoja nao, lakini kila wakati kuna nafasi ya kubadilisha kila kitu kuwa bora. Kuongozwa na hii, utajifunza jinsi ya kurejesha amani ya akili. Kumbuka, ili kuanzisha amani na utulivu katika nafsi, kila wakati kuna uwezekano mbili: kubadilisha hali au mtazamo wako juu yake.
Hatua ya 2
Mgogoro ni muhimu na hatua za busara za ukuaji wa binadamu. Usiwaogope, wamepewa watu kama nafasi ya ukuaji wa kibinafsi, ili kuondoa yote yasiyo ya lazima, kuchukua fomu mpya, kupanda hadi kiwango kingine, kuwa wao wenyewe. Mtoto mdogo anahitaji kujifunza kutambaa, kuinuka kwa miguu yake na kutembea ili kupata toy. Mtu amepangwa sana kwamba maendeleo yake yote, tangu kuzaliwa hadi kifo, hufanyika kwa sababu ya ugumu wa kufikia kile unachotaka.
Hatua ya 3
Ondoa chuki kwa wengine kutoka kwa roho yako, ondoa hasira, hatia, hofu, tamaa na matarajio - kuwa huru. Je! Umekerwa na ukosoaji wa mtu? Tambua kwamba ikiwa mkosoaji ni sahihi, basi huna kitu cha kukerwa nacho, kwa sababu alisema ukweli tu. Ikiwa taarifa zake hazina msingi, basi haya yote hayana uhusiano wowote na wewe. Kuelewa kuwa hasira yako haibadilishi chochote, inafanya tu hali kuwa mbaya zaidi. Hakuna kitu ambacho unapaswa kuogopa, kwa sababu iko katika uwezo wako kubadilisha hali ngumu wakati wowote. Ni ujinga kuteseka kutokana na majuto na hatia. Ni busara zaidi kujifunza kutoka kwa makosa yako. Kwa kuacha matarajio, utaacha kuvunjika moyo, na vile vile kukasirika na kukasirika.
Hatua ya 4
Jifunze kujitambua mwenyewe, wengine na maisha yenyewe bila masharti - kama kila kitu ni kweli. Jikomboe kutoka kwa mazoea ya kawaida, mifumo ya zamani ya tabia, maoni, vinyago, majukumu. Jaribu kuishi katika hali halisi, kuwa kabisa katika wakati wa sasa. Kupitia ukombozi huu utakuja usawa unaohusishwa na upatikanaji wa maelewano na afya ya akili.
