Mtu aliyefanikiwa anaonekana mara moja. Jinsi tunavyohama, jinsi tunavyoshikilia migongo yetu na huamua jinsi wengine wanatuangalia.
Kama ilivyoandika classic, harakati ni maisha. Ni kwa njia ya harakati kwamba mtu hujulisha ulimwengu juu yake mwenyewe - yeye ni nani, ana hisia gani, anajiamini vipi mwenyewe. Mara nyingi, ni mawasiliano yasiyo ya maneno ambayo huchukua jukumu la kuamua, na lugha ya mwili kwa wakati usiofaa zaidi inaweza kutuonyesha kwa njia mbaya. Ni wakati wa kuchukua udhibiti wa mwili huu!
Tahadhari: hofu
Kumbuka jambo kuu: sisi ni jinsi tunavyojisikia sisi wenyewe. Kwa kweli, kifungu hiki kimeangaziwa na kusikika tayari mamilioni ya nyakati, lakini ni muhimu sio kuijua tu. Ni muhimu kuelewa na kuhisi kuwa hii ni kweli. Tunapohisi hofu, mwili wetu hupunguka kwa asili, kana kwamba inageuka kuwa jiwe, na hatuwezi tena kuishi kwa uhuru, bila kizuizi, kusonga vizuri na kwa hadhi. Kwa kiwango cha ufahamu, wale walio karibu nasi wanahisi hii na hutupeleka kwenye kikundi cha waliopotea, ambao hatutaki hata kujua nao.
Sasa kumbuka wakati wa furaha wakati ulimwengu haukuwa tena kwenye mabega yako - ilikuwa miguuni mwako. Labda ulihisi hauwezi kushinda na kufurahi. Je! Umegundua kuwa, kupendana tu na kuanza uhusiano mpya, mara moja ulionekana kuwa sumaku kwa jinsia tofauti? Hiyo ni kweli, hii ndio haswa hisia ambayo unahitaji kukuza ndani yako. Jenga kujiamini kwako, fanya kile kinachokufanya ujivune mwenyewe: jihusishe na maendeleo ya kibinafsi, densi, taaluma. Pia fanya mazoezi ya ishara na sura ya uso mbele ya kioo.
Mkao
Daima angalia mkao wako. Chochote hisia zako, hali ya afya au hali ya mambo katika maisha yako, mkao lazima uwe wa kifalme. Wakati mwingine mkao unaweza kuchukua jukumu muhimu (kwa mfano, wakati unahojiana na kazi, ni muhimu kwako uonekane una uwezo na ujasiri). Zoezi au densi, au angalau chukua dakika 15 kila siku kutembea na kitabu kichwani.
Angalia mikono yako
Mikono ni aina ya barometer ya kujiamini. Angalia wale walio karibu nawe. Labda utagundua katika mazingira yako watu wenye tabia ya kung'ang'ania kila kitu na mikono yao: kufuli la nywele, kingo za nguo, simu. Tabia hii inaashiria woga na ukosefu wa usalama. Ikiwa unakujua, pia, una tabia ya mikono isiyo na utulivu, fanyia kazi ujasiri wako. Ukweli ni kwamba tabia kama hizo ni fahamu, na tunaweza kumaliza dalili hii tu kwa kumaliza sababu ya kweli. Pia angalia mikono yako mwanzoni. Chukua kama mfano tabia ya wanamitindo wakati wa mwendo wa miguu: mikono yao imepumzika na imetulia.
Kichwa juu
Tangu utoto, sisi sote tumezoea kuficha macho yetu na kupunguza kidevu chetu, kujaribu kujitenga na mtu ambaye hutufanya tuhisi wasiwasi. Kwa bahati mbaya, katika utu uzima, njia hii haitacheza mikononi mwetu. Jifunze kumtazama interlocutor wako moja kwa moja usoni, weka macho yako na weka kichwa chako juu, na hii itaongeza ujasiri (angalau kwa nje) kwako. Fundisha tabia mpya kwa kushirikiana na watu kila siku kwa njia mpya.
