Je! Bado unashangaa juu ya kwanini ghafla una mafuriko ya mambo ambayo hayajasuluhishwa mara moja na ghafla hali yako imebadilika kuwa mbaya? Onyo: uwezekano mkubwa, umeathiriwa vibaya na … simu ya rununu.
Wanasayansi wamegundua kuwa, kwa wastani, mtu hutumia masaa 9 kwa siku kwenye mitandao ya kijamii na kwenye wavuti kwa ujumla. Hebu fikiria jinsi takwimu hii ni kubwa! Vitu vyote ambavyo vinapaswa kufanywa wakati huu wa wakati vinafanywa kwa namna fulani au vinaahirishwa. Kwa hivyo dharura ya milele. Ukigundua tabia ya kupeperusha habari kwa kila wakati au usifikirie maisha yako bila mawasiliano na marafiki, ni wakati wa kupanga detox ya dijiti kwako: kwa maneno mengine, weka simu yako na vifaa vingine mbali na mwishowe uchukue juu ya maisha yako halisi.
Njia hii ina faida tano za kimkakati.
1. Uvivu ni kitu kibaya sana kwamba hautapuka yenyewe. Kwa kweli anahitaji kusukuma nje ya maisha yake, na burudani ya milele iliyo na smartphone mikononi mwake haichangii hii. Kwa kuongezea, ukiacha ukweli halisi na kujitambua kabisa katika maisha halisi, unaweza kujitolea kwa hobby mpya muhimu na ya kupendeza: michezo, kusoma, mabadiliko ya vitu vya mikono, nk.
2. Sasa juu ya thamani ya vitendo. Wakati ndio rasilimali pekee isiyoweza kubadilishwa, na ikiwa tutapoteza kubonyeza picha kwenye mtandao, haitarudi tena. Hebu fikiria ni vitu vipi ambavyo unaweza kufanya kwa siku moja tu bila simu yako ya rununu. Je! Kukataliwa kwa jamii. mitandao haifai?
3. Kawaida wanawake huenda kwenye salons za spa kwa kupumzika, kwa massage, kwa mpambaji, n.k., lakini yote haya hayataweza kukupunguzia chanzo cha mafadhaiko sugu - hali ya matarajio ya kila wakati. Tunasubiri ujumbe, tunasubiri "kama" picha mpya au chapisho, tunangojea ukurasa upakie. Kuchagua kibali cha bandia cha maisha, ambayo, kwa asili, ni mitandao ya kijamii, tunakosa maisha yenyewe.
4. Ikiwa utaweka simu zako za kando kando, mawasiliano na marafiki italeta raha zaidi. Mtakuwa na uwezo wa kutambua hadithi za kila mmoja na utani na mtakuwa karibu zaidi kwa jumla. Hakuna simu inayoweza kuchukua nafasi ya mawasiliano ya moja kwa moja ya wanadamu kwako.
5. Mara nyingi watu hukimbia shida halisi kwenye mitandao ya kijamii, lakini shida zenyewe hazipotei. Ni muhimu kutambua uwajibikaji kwa maisha yako na uanze kudhibiti maisha yako sasa hivi, kabla haijachelewa.
