Labda, haiwezekani kupata mtu ambaye hataki kuwa na furaha na kufanikiwa. Walakini, bila maelewano ya kiroho na wewe mwenyewe na wengine, hii haiwezekani. Baada ya yote, ni maelewano ambayo ni moja wapo ya vitu kuu vya maisha ya furaha na mafanikio.
Maagizo
Hatua ya 1
Nafsi inaweza kulinganishwa na aina ya mpokeaji wa redio, ambayo, kama ya kweli, inaweza kupangwa kwa mawimbi fulani. Ambayo wewe husafirisha - inategemea wewe tu. Kwa hivyo, ikiwa unataka roho yako iwe sawa, ingia kwenye furaha, ujipende mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka. Usipofanya hivyo, kujiangamiza, magonjwa ya kila wakati na shida zinakungojea.
Hatua ya 2
Tumia mapumziko kukusaidia kufikia maelewano. Hali hii ya kupumzika husaidia kupumzika misuli ya mwili na kupunguza msongo wa mawazo. Ingawa haiwezi kuwa suluhisho kwa shida zote, hata hivyo, kwani wakati wa utekelezaji wake endorphins zinaanza kuzalishwa mwilini, angalau inasaidia kuboresha ustawi na mhemko. Ili iweze kutoa matokeo bora zaidi, inahitajika kufanya mapumziko kila siku kwa angalau dakika 15.
Hatua ya 3
Jifunze kuwa mtulivu. Mtu yeyote yuko katika amani na utulivu kwa angalau nusu saa kila mwezi. Walakini, ili kuwa na amani kweli, furahiya ukimya kwa angalau dakika chache, lakini kila siku, baada ya yote, haikuwa bure kwamba wahenga walisema kuwa kimya ni kama dhahabu. Pia, jaribu kujitolea kila Jumapili usiku kwako mwenyewe - fikiria juu ya shughuli zako za wiki ijayo, soma, au sikiliza tu muziki mzuri.
Hatua ya 4
Kuza hali ya ucheshi na jaribu kudumisha hali nzuri kila siku. Ucheshi sio mzuri tu kwa afya yako, lakini pia husaidia kupunguza mafadhaiko katika hali zote, bila kujali ni ngumu kiasi gani. Pamoja, yeye husaidia kuunda mazingira mazuri katika timu yoyote.
Hatua ya 5
Ujuzi wa mawasiliano sahihi na ya adabu na watu pia ni muhimu sana. Kila mtu ana kitu cha kujifunza kuona - sikiliza zaidi na ongea kidogo.
Hatua ya 6
Malalamiko ya hivi karibuni na hali mbaya mara nyingi huwa mada kuu ya wasiwasi na tafakari. Kwa hivyo, jifunze kuungana na watu na ujaribu kuwasamehe, na pia, kidogo iwezekanavyo, uwahukumu wale walio karibu nawe. Kwa kuongeza, kwa maelewano ya roho yako, unahitaji uwezo wa kutatua kwa busara hali za mizozo.
