Wakati mtu anapatana na yeye mwenyewe, ulimwengu unaomzunguka pia hupata sifa za utaratibu, na watu wamezungukwa na wale waliofanikiwa zaidi na wenye furaha. Ili kupata maelewano unayotaka, inafaa kuzingatia mambo kadhaa ya maisha yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Chanzo cha furaha sio mahali pengine nje, lakini ndani yako. Baada ya kugundua wakati huu, utaacha kutafuta upendo kwa watu wengine, kwani utaipata ndani yako. Hutaki tena kukopa chochote kutoka kwa mtu, kwa sababu utakuwa na ya kutosha ya kila kitu, na unaweza kushiriki na mtu.
Hatua ya 2
Jaribu kujitathmini mwenyewe kwa usawa na vya kutosha, hii ndio itasaidia kukabiliana na hali nyingi ngumu maishani. Kwa kutambua kwamba wewe si mkamilifu na kwamba una kasoro kadhaa, itakuwa rahisi kwako kushinda shida, kwani unajua sababu za kuonekana kwao.
Hatua ya 3
Jipende kwa jinsi ulivyo. Jikubali na kasoro na fadhila zako zote, na hisia na hisia zako zote, vitendo na ndoto. Sema mara nyingi kuwa unajipenda mwenyewe, na baada ya muda utahisi kuwa haya sio maneno matupu.
Hatua ya 4
Ishi kwa sasa, sio zamani au zijazo. Nenda kwenye balcony, pumua hewani, angalia jua - hii ndio inayokuzunguka sasa. Na ni katika "sasa" hii unayoishi, na sio kwa maoni na matarajio yako. Sikia furaha na uzuri wa nyakati, penda kile ulicho nacho, na acha kuteseka juu ya kile ambacho sio. Uzoefu huu wote mbaya uko vichwani mwetu tu.
Hatua ya 5
Epuka kauli kama "Inanikera," "Ninachukia kazi yangu," "Sina marafiki," "Sina furaha," au "Hakuna anayenipenda." Tumia misemo chanya inayoonyesha jinsi ungependa kujiona. Wacha tuseme, "Mimi ni mtu mwenye furaha," "Ninafanikiwa katika kila kitu," "Nina kila kitu ninahitaji."
Hatua ya 6
Weka diary, andika uchambuzi wa mhemko wako wote. Ikiwa wakati wa mchana unakabiliwa na aina fulani ya uzoefu mkali, mafadhaiko, muwasho, kisha ueleze kwa kina jinsi ilivyotokea, kwanini, na ni sehemu gani uliyoichukua. Je! Unaweza kujibu na kutenda tofauti, na itakuwa nini matokeo? Tia saini na angalia hisia zako zikibadilika. Ikiwa haujakosa chochote, basi baada ya muda utaona kuwa hali yako ya akili inabadilika kuwa bora.
