Katika maisha ya kila mtu, hasara hufanyika katika kipindi fulani. Kwa sababu ya ukweli kwamba watu wote ni mauti, kila mtu, ole, hupoteza wapendwa wakati wa maisha yake. Walakini, hatima wakati mwingine hutendea watu wanaoishi duniani bila ukatili. Kwa bahati mbaya, kila aina ya majeraha au shida zingine pia hufanyika. Ndio ulimwengu, na, kama unavyojua, haikuundwa na sisi. Lakini wakati mwingine inaonekana haiwezekani kuchukua pigo la hatima..
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa kuna mtu wa karibu, kuna mtu wa kumgeukia wakati mgumu, fanya hivyo. Kwa uchache, piga simu kwa mtu ambaye unafikiri anaweza kukusikiliza na kuelewa.
Hatua ya 2
Ikiwa hakuna mtu kama huyo, na hakuna mtu wa kumwaga bahati mbaya yako, bado usiweke hisia ndani yako. Hii sivyo ilivyo. Ni bora kutupa nje hisia za huzuni zilizokusanywa. Mara moja itakuwa rahisi. Ikiwa hakuna mtu wa kuzungumza naye, chagua kitu kisicho na uhai kwa hii ambayo inaleta mhemko mzuri ndani yako. Mimina roho yako kwa kitu hiki.
Hatua ya 3
Ikiwa kuzungumza hakusaidii, haswa na kitu kisicho na uhai, pata karatasi tupu na kalamu. Andika kile unahisi, unachofikiria wakati huu. Unleash hisia zako na mawazo. Usiwe na haya katika taarifa zako. Baada ya kumaliza kuandika, vunja karatasi vipande vidogo na uchome. Tuma angalau hisia zingine hasi naye.
Hatua ya 4
Baada ya kulia, chukua sedative na jaribu kulala. Pumzika katika hali hizi ni muhimu.
Hatua ya 5
Lakini baada ya hapo, jaribu kutoshindwa na mhemko wa huzuni ambao hufurika tena. Ni wakati wa kutulia na kuendelea kuishi. Ikiwa hii haijafanywa kwa wakati, unyogovu wa muda mrefu unaweza kuonekana, ambayo itakuwa ngumu zaidi kutoka!
Hatua ya 6
Usikae sehemu moja, haswa kwenye chumba giza cha jioni. Jaribu kufanya biashara, hata ikiwa hautaki kufanya chochote, na kila kitu kinatoka mkononi. Matendo yatasaidia kukubali kwa urahisi zaidi na haraka na kuvumilia pigo la hatima. Katika kesi hii, ukarabati wa kisaikolojia ni juu ya kazi.
Hatua ya 7
Njia moja au nyingine, bado lazima uchukue mapigo ya hatma maishani, lakini ili kurekebisha maadili haraka iwezekanavyo, unahitaji kusudi la maisha. Ni yeye ambaye atasaidia kurudi kwa mtindo wa maisha wa kawaida.
