Sitaki chochote. Je! Unasema kifungu hiki mara ngapi? Wakati mwingine inaonekana kama hakuna lengo linalostahili maishani. Kila kitu kinaonekana kijivu, butu, au haipatikani kabisa. Tutakuonyesha jinsi ya kukuza hamu sahihi ndani yako, ukifanikiwa ambayo, mtu anafurahi zaidi.
Maagizo
Hatua ya 1
Inaonekana kwako kuwa hauna hamu iliyobaki kwa muda mrefu? Nafasi ni, wewe ni chini ya mafadhaiko. Mfumo wa neva unalindwa kutokana na mafadhaiko mengi, kuna hisia ya kutokuwa na maana ya kile kinachotokea.
Hatua ya 2
Jaribu kupumzika. Sio lazima kwenda likizo kwa Bahamas, wakati mwingine inatosha kusafisha utaratibu wa kila siku, kula sawa, na kupata usingizi wa kutosha.
Hatua ya 3
Fikiria nyuma wakati ulipokuwa na furaha. Ni nini kilikupa raha zaidi? Kumbukumbu hizi zinashikilia ufunguo wa tamaa zetu.
Hatua ya 4
Usifikirie juu ya malengo gani uliyojiwekea, lakini juu ya hisia gani unaweza kupata, baada ya kufanikiwa. Usijali kuhusu jinsi utafika hapo bado. Anza zoezi hili na vitu vidogo. Kwa mfano, fahamu kile unachotaka kwa sasa. Ice cream? Mvua ya joto ya kiangazi? Amani? Tambua tu hisia zako, waache.
Hatua ya 5
Katika mchakato wa kutafakari, utaelewa ni nini inafaa kujitahidi kwa maana ya ulimwengu, lakini labda lengo litaonekana kuwa haliwezi kufikiwa kwako. Usiruhusu hisia hii iue hamu! Fikiria unatembea kwa ngazi ndefu. Kila hatua ni hatua ambayo unachukua kwa urahisi. Hatua kwa hatua, utainuka juu - kwa hatua ndogo, bila vichaka vya kuchosha.
Hatua ya 6
Usijiwekee malengo bandia ambayo jamii inaweza kukuwekea. Kwa mfano, gari ya bei ghali ambayo huwezi kumudu inaweza kuwa sio lazima kwako hata kidogo. Haupaswi kujaribu kufikia kitu kwa sababu ni ya kifahari.
Hatua ya 7
Sikiliza mwenyewe. Wakati mwingine tamaa zetu za kweli hufichwa ndani kabisa, lakini hakika utakutana nazo. Fuata tu ndoto zako, bila kujali zinaonekana za kushangaza kutoka kwa maoni ya kawaida.
