Inatokea kwamba watu hujikuta katika hali ambazo hazina utulivu. Kwa mfano, mtu ambaye walikuwa wakimtarajia atashindwa ghafla, au ununuzi mwingine huwa wa bei ghali zaidi kuliko ilivyopangwa. Wanaweza kuharibu mhemko kwa urahisi, lakini bado, wengi husahau haraka. Ikiwa wakati huo huo mtu hupata tamaa, wasiwasi, kukata tamaa na hisia zingine hasi kwa muda mrefu, tunaweza kuzungumza juu ya kuchanganyikiwa.
Kuchanganyikiwa katika saikolojia ni hali ya akili inayotokea kwa sababu ya ukweli halisi au wa kufikiria kutosheleza mahitaji ya mtu au kutofautiana kwa uwezo uliopo na matakwa ya mtu. Kuchanganyikiwa kunaweza kuitwa hali ya kihemko ya kiwewe. Hali hii imeonyeshwa moja kwa moja katika uzoefu na tabia inayofanana wakati shida zingine zisizoweza kushindwa zinatokea wakati wa kufikia lengo fulani.
Sababu za kuchanganyikiwa zinaweza kuwa: kurudi nyuma, mafadhaiko, hali ambazo hupunguza kujithamini. Katika kesi hii, mfadhaishaji ni kikwazo fulani, kwa sababu ambayo haiwezekani kutimiza mpango huo. Kwa kuongezea, vizuizi vinaweza kuwa vya nje na vya ndani. Mtu anaweza kuwa na pesa za kutosha (kikwazo cha nje) au uzoefu, maarifa (ya ndani). Migogoro pia inaweza kuwa sababu: na mazingira (kikwazo cha nje) au mtu wa ndani. Hasara zinaweza kufanya kama mfadhaishaji: upotezaji wa kifedha (nje) au upotezaji wa utendaji, kujiamini (ndani). Vizuizi vingine vinaweza kuzingatiwa vizuizi, kanuni na sheria, sheria (za nje) au dhamiri, uaminifu na uadilifu (wa ndani).
Inategemea tu utu yenyewe jinsi itatoka katika hali hii. Hii inaweza kufanywa kwa njia za kujenga au kwa njia za uharibifu. Njia za kujenga za kuchanganyikiwa zinaweza kuitwa kuhesabiwa na kuzidisha juhudi. Aina kuu za uharibifu ni pamoja na: kubadilisha, kuhamisha, uchokozi, urekebishaji, kurudi nyuma, unyogovu.
Ubadilishaji unaonyesha uchambuzi wa hali hiyo, utaftaji wa mambo mazuri hata katika hali isiyofurahi, kuhalalisha hitimisho kadhaa kwa siku zijazo.
Kuimarisha juhudi kunadhihirika katika kujitahidi hata zaidi kufikia lengo, uhamasishaji wa juhudi zote za ndani na nje za hii.
Kubadilisha wakati mwingine kunaweza pia kutazamwa kwa njia nzuri, lakini hata hivyo hii sio suluhisho kwa hali halisi inayofadhaisha. Kubadilisha ni hali ambapo hitaji moja ambalo halijatimizwa hubadilishwa na lingine.
Uhamisho ni sawa na uingizwaji, lakini inajumuisha kubadilisha kitu cha hali inayofadhaisha moja kwa moja. Kwa hivyo, watu ghafla huanza kuchukua hasira ya wapendwa wao inayosababishwa na uhusiano wa kufanya kazi.
Uchokozi ni tabia ya uharibifu na ya uharibifu ya mtu ambayo inaweza kuwadhuru wengine na mtu mwenyewe. Kawaida, tabia hii husababishwa na shida kadhaa ambazo hufanyika wakati wa mwisho kabla ya kufikia unavyotaka.
Kurekebisha pia huitwa tabia isiyo ya kawaida. Hizi ni hali wakati mtu anapata hamu ya kufanya vitendo visivyo vya maana au vya hatari, hata wakati inajulikana kuwa hakika hawataweza kuleta matokeo.
Ukandamizaji huonekana kama kinyume cha maendeleo. Hii ni kurudi kwa aina kadhaa za tabia za zamani, hali wakati mtu, kama wanasema, anaanguka utotoni.
Unyogovu ni hali ya unyogovu, ya unyogovu ambayo inaweza kusababisha matokeo mabaya zaidi. Kwa udhihirisho kama huo, inafaa kutafuta msaada kutoka kwa wataalam.
