Upendo usiofurahi sio nadra sana. Anaweza kumtesa na kummaliza mtu, akimsukuma kwa vitendo vya kukata tamaa. Ikiwa mapenzi husababisha mateso tu, ni muhimu kuiondoa haraka iwezekanavyo.
Maagizo
Hatua ya 1
Hatua ya kwanza kabisa unayohitaji kuchukua ili kuondoa mapenzi ni kuamua kwamba kweli unataka kuiondoa moyoni mwako. Watu wengi ambao wameteseka na upendo ambao hawajapewa kwa miaka hawajachukua hatua hii rahisi. Ikiwa unaelewa kuwa kiumbe chako kinaasi dhidi ya kitendo hiki, jiulize - kwa nini hutaki kumaliza hisia ambazo zimekutesa? Labda unapenda kujisikia kama mwathirika, au unataka kulipiza kisasi, au unatarajia mwisho mzuri? Kuelewa matarajio yako na ujiambie kuwa wakati wote ambao unaweza kufurahiya maisha na uhusiano mpya wa furaha, unapoteza kuteseka na yale ambayo tayari yapo zamani. Jihakikishie kuwa unahitaji kufanya uamuzi huu muhimu sasa ili uwe na furaha katika siku zijazo.
Hatua ya 2
Bila shaka utataka kurudi kwenye kumbukumbu zako zaidi ya mara moja, ili kukumbuka kile kilichotokea tena na tena. Hii haina tija, hata ikiwa kumbukumbu ni za kupendeza na zinakurudisha kwenye nyakati ambazo ulikuwa na furaha. Kumbuka kwamba wakati wote unakumbuka, hauishi sasa. Kwa hivyo, ni muhimu kuzifanya kumbukumbu hizi kuwa nyepesi na zisizovutia, ili mtu asitake kurudi kwao. Kwa kuongezea, lazima zifanywe kwa maana halisi. Wakati eneo lenye mkali na la kufurahisha kutoka zamani linakuja akilini mwako, lifanye kijivu, kana kwamba limepotea. Fikiria kama sinema ya zamani nyeusi na nyeupe inayopita kichwani mwako. Rudia mazoezi haya kila wakati kumbukumbu zinakuja akilini mwako, na hivi karibuni zitaacha kukutesa.
Hatua ya 3
Ikiwa unataka kuizungumzia, ni bora kuifanya sio na marafiki wako, lakini weka bahati mbaya yako kwenye karatasi. Tupa kila kitu kinachokoroga na kuuma juu yake, na kisha uichome tu. Angalia jinsi karatasi inavyowaka na fikiria jinsi uzoefu wako unawaka pamoja nayo.
Hatua ya 4
Ajira ya kila wakati itasaidia kuondoa upendo. Pakia wakati wako wote na kitu cha kufanya, kuja na shughuli ambazo zitakufanya uwe na shughuli nyingi siku nzima na kulala usiku, ukiwa umekaa kichwa chako kwenye mto. Kwa njia hii ya wakati, hakutakuwa na wakati wa kuhuzunika na kutamani. Na ikiwa mawazo mabaya yatakuingia kwenye ufahamu wako, mwambie kwa uthabiti: “Haya yote ni zamani. Na mustakabali mzuri na mzuri!"
