Furaha ni hali ya ndani ya mtu, haitegemei hali za nje. Lakini uzoefu, chuki, kutoweza kupendeza kile kilichopatikana hukuzuia usisikie furaha. Ili kuishi maisha ya kupendeza kweli, unahitaji kujibadilisha, anza kufikiria tofauti, badilisha tabia zako.
Wanasaikolojia wanasema kuwa ulimwengu wa nje ni mfano tu wa kile kinachotokea ndani ya mtu. Ikiwa hisia hasi zinatawala, ikiwa hasira na uchokozi vipo ndani, basi maisha yanaonekana kuwa mabaya. Na ikiwa kuna shukrani, msamaha, basi kila kitu hubadilika, hubadilika mbele ya macho yetu. Anza kwa kuweka vitu katika kichwa chako, na mara moja shida nyingi zinaonekana kuwa za ujinga.
Mood kwa siku mpya
Kumbuka ni mawazo gani yanayokujia mara tu baada ya kuamka? Ndio ambao hupanga matukio ya siku hii. Ikiwa unakumbuka mara moja majukumu; nini hujisikii kama kufanya; juu ya shida kazini na katika maisha ya kibinafsi - yote haya yamezidishwa tu. Badilisha picha hizi za kwanza.
Ondoka kitandani kwa furaha. Fikiria juu ya nini kitakuwa kizuri leo. Kwanza, lazima uje na kitu, kwa nguvu vuta tabasamu kwenye uso wako; lakini ikiwa utafanya hivyo kwa zaidi ya siku 20, basi tabia sahihi itaunda. Furaha au shukrani ni hisia za kwanza kupandwa kubadilisha maisha yako.
Msamaha na kuachilia
Acha kushikilia kinyongo dhidi ya watu wengine. Huna haja ya kukumbuka maneno au vitendo vyote unavyosema. Anza kusamehe mtu yeyote ambaye amefanya jambo baya. Ni muhimu kuelewa kuwa kila kitendo, haswa kile kinachoumiza, ni somo. Baada ya hapo, unajifunza kuguswa kwa njia tofauti, kuishi kwa njia tofauti. Dalili huja kupitia watu wengine, sio adhabu.
Kila hali katika maisha inaweza kutazamwa kutoka pande tofauti. Mtu huona tu sehemu ya giza, lakini ili kupata furaha, lazima pia uone nzuri. Tengeneza tabia mpya ya kuona kitu kizuri na muhimu katika kila kitu. Njia hii itasaidia kusamehe wakosaji wote, kukuruhusu kuwa mtu wa kweli na kuleta furaha nyingi.
Malengo na malengo
Ili maisha yabadilike, unahitaji kufanya kitu. Anza kwa kuelezea unataka kuwa nani. Muonekano mpya utakuwa lengo lako. Lakini unahitaji kuelewa ni nini kifanyike ili kuleta mipango yako maishani. Hivi ndivyo kazi zinaundwa. Orodhesha hatua unazohitaji kuchukua ili kutimiza ndoto zako.
Haitaji tu kuandika kila kitu chini, lakini anza kuifanya. Utasikia uvivu, umechoka, hautaki kusonga. Lakini ni kutokomeza tabia za zamani ambazo zitakusaidia kupata kitu kipya. Endelea na uvumilivu na ujasiri. Hata kama wapendwa wako hawakukusaidia, usigawanye, ni muhimu tu kuhamia, na siku moja kila kitu kitatimia. Siku moja utaelewa kuwa ni mafanikio ambayo hufanya maisha kuwa ya furaha, kwamba matokeo husababisha mabadiliko, na katika maisha sio mambo ambayo ni muhimu, lakini hisia.
