Kuna njia nyingi tofauti za kukabiliana na ugonjwa wa kunona sana. Mmoja wao ni aromatherapy. Kabla ya kuanza kupoteza uzito, inafaa kuamua kwa usahihi sababu za ugonjwa huu. Mara nyingi ni shida za kimetaboliki, mfumo wa mmeng'enyo, lakini muhimu zaidi - mafadhaiko.
Ni mvutano wa neva na mafadhaiko ambayo husukuma watu kutazama kwenye jokofu tena na tena ili kujituliza na sehemu nyingine ya vitamu. Kwa hivyo, aromatherapy ni njia nzuri ya kupunguza mafadhaiko na kupoteza pauni kadhaa za ziada. Inategemea ukweli kwamba harufu huchochea mifumo tofauti ya mwili. Kwa mfano, mafuta muhimu ya mint, patchouli, limao huboresha kimetaboliki. Harufu ya rose, ylang-ylang, rosemary husaidia kusafisha tumbo, ini, matumbo kutokana na sumu na sumu. Unaweza kuondoa kioevu kupita kiasi kwa kutumia harufu ya cypress, kadiamu, geranium. Punguza mafadhaiko na machungwa, lavender, jasmine.
Aromatherapy inaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani. Mafuta yoyote muhimu yanaweza kununuliwa katika duka la dawa au duka maalum. Bafu inachukuliwa kuwa njia ya kawaida na rahisi ya aromatherapy. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua maji kwa joto laini, ongeza matone kadhaa ya mafuta na kulala chini kwa dakika 20-30. Inashauriwa kutekeleza utaratibu masaa mawili baada ya kula. Mwisho wa kuoga, ni bora kujifunga vazi la joto.
Unaweza pia kutumia taa za harufu. Hii ni chombo maalum ambacho maji hutiwa na mafuta kidogo huongezwa. Kuna mshumaa chini ya chombo ambacho huwasha moto. Wakati mchanganyiko wa mafuta na maji unapoanza kuyeyuka, chumba hujazwa na harufu za uponyaji.
Kuoga ili kupunguza mafadhaiko. Changanya matone 5 ya mafuta ya machungwa na chumvi kidogo ya bahari. Ongeza kwa maji na loweka kwa dakika 20.
Kwa kupoteza uzito, fanya mchanganyiko huu. Ongeza 50 ml ya mafuta ya jojoba na matone 12 ya cypress na juniper kwa chumvi bahari, changanya kila kitu. Ongeza kijiko cha muundo kwenye umwagaji.
Matumizi ya mafuta muhimu kwa wastani hayasababishi athari za mzio, na ufanisi wao hufanya aromatherapy inazidi kuwa maarufu kwa wale ambao wanataka kupunguza mafadhaiko na kupoteza uzito.
