Katika siku za zamani huko Urusi, unyenyekevu ulizingatiwa kama fadhila, lakini densi ya kisasa ya maisha humfanya mtu kuwa hai na kujiamini. Ili kushinda unyenyekevu kupita kiasi, unahitaji kujitahidi sana - hii ndiyo njia pekee ya kufikia mafanikio katika maisha yako ya kibinafsi na ya kitaalam.
Maagizo
Hatua ya 1
Tumia ujanja wa kisaikolojia kukusaidia kutoa ugumu mwingi. Imeonekana kwa muda mrefu kuwa utulivu wa nje na wa ndani umeunganishwa kwa karibu. Hii inamaanisha kuwa ikiwa unataka kushinda unyenyekevu, unahitaji kuchukua tabia ya mtu anayejiamini na wazi. Angalia bosi wako au mfanyakazi mwenzako aliyefanikiwa, angalia ishara za mtu anayejiamini, mkao, na tabia, na "jaribu" yote mwenyewe mbele ya kioo. Jifunze kusonga kwa utulivu, sema, sio kubana na endelea kupumzika.
Hatua ya 2
Jaribu mazoezi ambayo yanaunda ujuzi wa kijamii na inakusaidia kukabiliana na shida za mawasiliano. Inayo ukweli kwamba lazima ujue watu tofauti. Jaribu kuzungumza na wageni katika hali yoyote na katika sehemu anuwai - dukani, kwenye gari moshi, n.k. Mara nyingi unawasiliana, aibu kidogo na mvutano utahisi wakati wa kuzungumza. Kumbuka sauti yako ya usemi, ishara na sura ya uso wakati wa mazungumzo ya moja kwa moja. Katika siku zijazo, hisia hizi zitakusaidia kupata ujasiri wakati wa kushughulika na mtu yeyote.
Hatua ya 3
Fikiria mwenyewe kama mtu mwenye nguvu na wa kuvutia, au pata mfano wa kuigwa kati ya watu maarufu. Ikiwa unaweza kuzoea jukumu hilo kikamilifu, utaweza kuishi kwa utulivu na ujasiri zaidi.
Hatua ya 4
Pinga aibu yako. Je! Umechelewa kazini na unataka kwenda mezani kwa busara iwezekanavyo? Ingia ofisini moja kwa moja, kwa utulivu sema salamu, uombe msamaha na uende mahali pako. Wanawake katika hali kama hiyo hawapaswi kutembea kwa vidole - kubisha na visigino na usisite kuvutia.
Hatua ya 5
Toa ugumu wako kwa kuimba. Mtu mwenye aibu mara nyingi huongea kwa sauti isiyo na sauti na ya ghafula. Kuimba kwa sauti kamili husaidia kupunguza spasm kutoka kwa kamba za sauti na kuzoea kuongea kwa sauti kubwa na kwa ujasiri.
Hatua ya 6
Uliza maoni ya waingiliaji. Watu wenye haya mara nyingi huwa na akili nyingi kuliko wenzao wasio na haya, kwani hutumia wakati mwingi kujielimisha. Ikiwa unaogopa kutoa maoni yako - uliza. Wakati wa mazungumzo, itakuwa rahisi kwako kuonyesha erudition yako na elimu.
Hatua ya 7
Pongezi watu. Maneno mazuri yanamtaka mwingiliano kurudisha adabu na kufanya mawasiliano kuwa rahisi na yasiyo rasmi. Kwa kuongezea, kuwapongeza wengine kutaondoa lebo ya mtu mwenye kiburi na asiyejiweza ambaye mara nyingi hutegemea watu wenye haya na aibu.
