Hekima inatambuliwa na maelewano, utulivu, uelewa mdogo wa kifalsafa wa hafla, vitendo, matamshi. Ili kupata hekima na utulivu, unahitaji kufanya kazi mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Hekima imedhamiriwa na uzoefu. Haitoshi tu kuwa na makosa, ni muhimu kujifunza kutoka kwao. Kumbuka 3-5 ya makosa yako mwenyewe maishani, ambayo umefanya, usilaumu "hali za nje". Chambua kila moja yao, unaweza kuwa umefanya kosa lile lile zaidi ya mara moja. Fikiria juu ya kile ulichofanya au haukufanya kubadilisha hali hiyo, na ni nini unahitaji kufanya ili kuepuka kuanguka ndani yake tena.
Hatua ya 2
Jifunze kusamehe hisia zenye kuumiza. Jisikie huru kuomba msamaha mwenyewe ikiwa unajiona una hatia. Hasira na kutopenda ni mawe mazito ambayo huwezi kupanda juu hadi kiwango cha ukuaji wako wa kiroho. Wasiliana na wazee na watoto mara nyingi zaidi: wengine watakufundisha hekima na uvumilivu, wengine - uzembe na upendo wa maisha.
Hatua ya 3
Kurejesha amani yako ya akili itatolewa na yoga. Haikuza tu kubadilika na uimarishaji wa tishu, lakini pia huponya roho. Mazoezi ya kutafakari yanalenga kupunguza mafadhaiko, kupata amani, maelewano. Zinakusaidia kupata njia yako mwenyewe.
Hatua ya 4
Tumia dakika 15-20 kila siku kwa ukimya kamili. Ili kufanya hivyo, zima kompyuta yako, simu, TV na kila kitu ambacho kinaweza kutoa hata sauti dhaifu (oveni ya microwave, mashine ya kuosha, mikono ya saa) Funga madirisha ili hakuna kelele za barabarani zisikike. Ikiwezekana, nastaafu kwenda chumbani na uwaulize wanafamilia wako wanyamaze kwa muda huu mfupi. Funga macho yako, chukua msimamo, na jaribu kutofikiria juu ya chochote. Hatua kwa hatua, siku baada ya siku, utazoea ibada hii, utaikosa ikiwa kwa sababu fulani utavunja mzunguko wake.
Hatua ya 5
Ikiwa wewe ni muumini, hudhuria kanisani mara nyingi zaidi. Njoo hekaluni sio tu kuwasha mshumaa, bali kusikiliza huduma, tulia, pata amani ya kiroho. Wakati kama huo, usiruhusu wasiwasi mdogo utawale akili yako, zima simu yako ya rununu. Usiepuke kuwasiliana na makasisi.
