Karibu kila wakati, wazo la uzuri wa mtu mwenyewe limefichwa ndani ya mtu. Ni yeye tu anayeweza kuamua mwenyewe ikiwa ni mzuri au la. Wakati mwingine unahitaji tu kujiruhusu kuwa mzuri.
Maagizo
Hatua ya 1
Unahitaji kuanza mchakato huu mgumu na kujitambua. Unahitaji kuelewa kuwa uzuri hauwezi kutoka nje. Maoni mazuri au mabaya kutoka kwa watu wengine hayaathiri muonekano wako kwa njia yoyote. Ndio maana ni muhimu kujifunza kujisikia mrembo.
Hatua ya 2
Anza kidogo - andika orodha ya sifa zako nzuri. Sema hata maelezo madogo huko - hali ya ucheshi, tabia ya kuosha vyombo mara tu baada ya kula, uwezo wa kufunga blanketi haraka kwenye kifuniko cha duvet. Soma tena orodha hii kila asubuhi. Unapoamka, tabasamu kwa kutafakari kwako kwenye kioo na sema jinsi ulivyo mzuri. Baada ya muda, hii itakusaidia kusadikisha ubongo wako kuwa wewe ni mzuri sana.
Hatua ya 3
Kisha fanya orodha ndefu ya vitu ambavyo unafikiri ni nzuri ndani yako. Inaweza kuwa midomo kamili, pua iliyonyooka, macho makubwa, kicheko kizuri, dimples kwenye mashavu. Ondoa unyenyekevu wa uwongo, unajitengenezea orodha hii, ambayo inamaanisha unaweza kujikubali kile uko tayari kupendeza kwenye kioo. Ikiwa hakuna kitu kinachokuja akilini, muulize mtu wa familia au rafiki mzuri msaada. Anza kila siku kwa kusoma orodha iliyopita na orodha hii.
Hatua ya 4
Ondoa uzembe. Mawazo mabaya huathiri ubongo wako. Ubongo huathiri mwili. Ikiwa unafikiria wewe ni mbaya, ubongo wako utafanya kila kitu kuifanya ionekane hivyo kutoka nje. Mara tu wazo lisilofurahi linapoonekana kichwani mwako, liweke alama, fuatilia muonekano wake. Ongeza maneno "Nadhani" au "Nadhani" mwanzoni mwa wazo hili, kwa hivyo wazo hili linageuka kuwa dhana, na sio ukweli wa mwisho. Hatua kwa hatua jaribu kuchukua nafasi ya mawazo hasi na mawazo mazuri. Hata ikiwa hauamini, ubongo wako unaweza kuamini ikiwa unashawishi kwa muda wa kutosha.
Hatua ya 5
Jenga ujasiri. Ni muhimu kuelewa kwamba kuonekana ni moja tu ya maeneo yako. Unahitaji kujipenda na kujikubali kwa ujumla, uzuri wako wa ndani, ikiwa hauamini, haitaweza kujidhihirisha kwa nje. Usijilaani, usikosoe, kutakuwa na watu ambao hawakupendi, lakini ili ujiruhusu kuwa mzuri, kwanza kabisa, unahitaji kujifurahisha mwenyewe, na kwa hili unahitaji kuacha kujitambua peke yako na data ya nje, wewe huwa na mema mengi kuliko vile unavyofikiria.
