Uraibu huzuia uhuru wetu. Wanavuta nao, bila kumruhusu mtu kuonyesha mapenzi yao na kutekeleza vitendo vya kujitegemea. Kutambua utegemezi wako kwa kitu ni hatua ya kwanza kuelekea kuiondoa.
Muhimu
Uwezo wa kupumzika, maoni yako mwenyewe, uwezo wa kujielewa mwenyewe, ujasiri, uthabiti katika kufanya maamuzi
Maagizo
Hatua ya 1
Jielewe. Eleza shida yako wazi. Tambua uraibu wako. Kuelewa ukweli huu utakupa nafasi ya kupata uhuru kutoka kwa hitaji la kutii. Pia itakusaidia kupata mpango wa utekelezaji ili kuondoa ulevi wako unaokuzuia kutoka kwa maisha yako.
Hatua ya 2
Fanya chochote kinachohitajika ili kuepuka kuwa tegemezi kifedha. Hii itakupa fursa ya kufanya maamuzi yote muhimu mwenyewe, bila kuwasilisha kwa mapenzi ya mtu mwingine. Pia, uhuru wa kifedha utafanya maisha yako ya kila siku iwe rahisi zaidi. Utasuluhisha maswala ya sasa na maswala ya kila siku kadri uonavyo inafaa. Ili kufanya hivyo, tafuta kazi ambayo inaweza kukupa kipato cha mara kwa mara na cha kutosha.
Hatua ya 3
Acha kuzingatia sana maoni ya watu wengine. Ruhusu nafasi ya kinadharia tu kuzizingatia. Tekeleza maamuzi yako mwenyewe, hata ikiwa yatapingana na maoni ya wengi. Kuwa tegemezi kwa maoni ya umati kunakuibia ubinafsi wako. Kumbuka kuwa maisha yako ni biashara yako tu. Hakuna mtu anayeweza kujua bora kuliko wewe ni nini haswa unahitaji.
Hatua ya 4
Achana na tabia mbaya. Kuacha kuvuta sigara, unywaji pombe kupita kiasi, dawa za kulevya zitakupa ujasiri katika uwezo wako. Kufanya hivi kutaongeza kujistahi kwako na kujiongezea heshima. Kwa kuongeza, utakuwa na wakati mwingi wa ziada ambao unaweza kutumia kwa kujiboresha zaidi. Fanya kile unachopenda, jiruhusu kutumia muda na pesa kwenye burudani zako. Yote hii itasababisha marafiki wapya, mzunguko tofauti wa marafiki na itakuruhusu kukutana na watu wenye nia moja.
Hatua ya 5
Usijiruhusu uwe mraibu wa urafiki au upendo wa mtu mwingine. Kuendeleza kujitosheleza kwako. Epuka hali zenye mkazo unapokuwa mbali na mtu wa karibu. Hii haitasahihisha hali hiyo, itadhuru tu afya yako ya akili na mwili. Chukua kujitenga kwa urahisi. Jiambie kwamba muda utapita na utakutana tena. Jijisumbue na shida zingine, pata bidii kuzitatua.
Hatua ya 6
Jifunze kupumzika wakati unahitaji. Tafuta sura mpya zaidi na zaidi katika ulimwengu unaokuzunguka. Jifunze kuona uzuri karibu na wewe. Jifunze njia kadhaa za kupumzika. Hii inaweza kuwa muziki upendao, mazoezi ya kupumua au mafunzo ya kiotomatiki. Jambo kuu ni kwamba unaweza kudhibiti mhemko wako na usikubali uchochezi mbaya wa wengine. Mafunzo kama haya yatakuruhusu kukuza nidhamu ndani yako na sio kutumbukia kwenye utumwaji baadaye.
