Wakati mwingine hufanyika kwamba uvivu utazidi, na hakuna nguvu ya kuushinda. Kama matokeo, unapewa polepole, na itaendelea kwa masaa kadhaa au hata kwa siku nzima. Kawaida, wakati haufanyi chochote, hivi karibuni unaanza kujisikia hatia na / au kujikasirikia mwenyewe. Kujikosoa vile kunaweza kukuumiza, kwani mara nyingi husababisha mafadhaiko na unyogovu. Kama ugonjwa, uvivu una dalili zake. Baada ya kuwashinda, unaweza kumfukuza.
Maagizo
Hatua ya 1
Huwezi kuzingatia, kukusanya maoni yako. Ikiwa, ulipoulizwa "Ninafikiria nini?" haupati jibu linaloeleweka, inafaa kuelekeza mazungumzo yako ya ndani kwenye mada tofauti. Jaribu kufikiria juu ya kitu kingine kwa muda, pole pole ulete mtiririko wa mawazo kwenye kituo unachotaka.
Hatua ya 2
Unaahirisha kazi hiyo, uchelewesha utekelezaji wake. Kwa kufanya hivyo, lazima uingie kwenye pua yako mara moja kwamba sanduku ambalo unaficha nguvu yako ndefu, itakuwa ngumu kuifungua baadaye. Hakuna haja ya ugumu wa maisha yako sana.
Hatua ya 3
Umezidiwa na hali ya uchovu, kiakili na kimwili. Loweka kitanda, lala kidogo au kaa bila malengo mbele ya TV - wazo kama hilo hutembelewa, kwa kweli, kila siku na zaidi ya mara moja. Kwa muda mrefu hali hii inadumu, ni ngumu zaidi kutoka kwake. Na bado lazima utoke, kwa hivyo usisubiri. Ikiwa unaamua kupumzika kwa dakika tano, usinyoshe kwa nusu saa.
Hatua ya 4
Una rundo la vitu vidogo vya kufanya ambavyo vinakutenga na muhimu. Hakuna mtu atakayekufanyia chochote. Kwa kuvurugwa na vitu vidogo, unapoteza tu muda na kukosa fursa. Ni bora kutambua hii kabla ya hapo kukaa na kuhisi wasiwasi.
