Kila mtu mara kwa mara katika maisha yake anakabiliwa na hitaji la kubadilika. Ili mchakato wa kukabiliana na hali uendelee kwa mafanikio, ni muhimu kuelewa kiini cha mchakato huu na ujue mikakati tofauti ya kukabiliana.
Marekebisho ni mchakato wa mwingiliano wa kiumbe na mazingira, kama matokeo ambayo kiumbe, mazingira, au zote mbili, hubadilika, kupata mali mpya.
Katika saikolojia, ni kawaida kuzungumza juu ya mabadiliko ya kijamii au mabadiliko ya kisaikolojia. Marekebisho yote ya kijamii na kisaikolojia yanaelezea mchakato wa mwingiliano wa mtu na mazingira ya kijamii.
Kuzungumza juu ya mabadiliko ya kisaikolojia, tunamaanisha mwingiliano wa mtu na yeye mwenyewe, na mazingira yake ya karibu (jamaa, marafiki, wenzake) na na jamii pana inayowakilishwa na taasisi za kijamii (serikali, mifumo ya elimu na huduma za afya, kanisa, na wengine).
Makala ya mabadiliko ya kijamii ni kwamba mtu - mtu - anaweza kuathiri mazingira, kuibadilisha. Kwa mfano, kuwa kiongozi katika kikundi kipya, mtu anaweza kuunda sheria mpya kwa watu wote ndani yake. Mfano mwingine wa mabadiliko katika mazingira chini ya ushawishi wa mtu ni utaratibu wa uchafuzi wa kihemko. Kuonyesha wazi hisia zake, mtu huambukiza wengine nao, na sasa - mazingira tayari yamebadilika.
Marekebisho ni mchakato unaoendelea. Haiwezekani kufikia hali ya kukabiliana mara moja na kwa wote na kufungia ndani yake. Wote mtu mwenyewe na mazingira ya kijamii yanayomzunguka hubadilika kila wakati. Mtu huyo lazima abadilike kila wakati na mabadiliko haya.
Mikakati bora zaidi ya kukabiliana na hali ni mbili:
- Kujibadilisha kulingana na mahitaji ya mazingira, kurekebisha mazingira.
- Kubadilisha mazingira ili kukidhi matakwa yako, malengo, uwezo. Ushawishi wa kazi kwa watu wengine.
Hali tofauti zinahitaji mikakati tofauti ya kukabiliana. Jambo kuu ni kubadilika kwa matumizi yao. Ni muhimu kuwa na ghala kubwa la mikakati, ukiwachagua kulingana na hali ya sasa.
