Kufikia mabadiliko katika maisha ni mchakato mgumu na mrefu kwa wale ambao wanapata shida kuamua kuchukua hatua za kwanza katika mwelekeo huu. Lakini ikiwa utajivuta pamoja na ukaidi kufuata lengo lililowekwa kwa wiki moja au mbili, unaweza kupata matokeo mazuri.
Muhimu
- - kalamu
- - karatasi
Maagizo
Hatua ya 1
Jambo ngumu zaidi ni kufanya uamuzi kwako mwenyewe: kubadilisha maisha yako. Kwa hivyo, pata sababu kadhaa kwa nini hii ni muhimu kwako. Ni bora kufanya hivyo asubuhi. Andika sababu hizo kwenye karatasi na uwe nazo mwanzoni. Hii itakuwa hatua ya kwanza ya kuhamasisha. Tafadhali kumbuka kuwa hatua ya pili lazima ifanyike mara baada ya ya kwanza.
Hatua ya 2
Kwa hivyo, usiku wa mwisho wa "maisha yako ya zamani". Italazimika pia kufanywa kwa njia mpya. Nenda kulala mapema kwa kuweka kengele yako kwa wakati unaofaa. Andika mapema kwenye mkono wa mkono ambao unazima simu: "maisha mapya" (au kifungu kingine cha kuhamasisha). Asubuhi, haupaswi kupanga tena saa ya kengele baadaye, unahitaji kuamka na pete ya kwanza. Uandishi ulio mkononi utatumika kama ukumbusho kwako.
Hatua ya 3
Anza kuvunja tabia mbaya. Tena, tumia mwandiko. "Uhai mpya" huo huo au kifungu kingine kinapaswa kukukumbusha kwamba tabia mbaya pia ni jambo la zamani.
Hatua ya 4
Ingia katika tabia nzuri. Ili kufanya hivyo, anza daftari na andika ndani yake orodha ya vitu muhimu ambavyo unataka kuimarisha siku yako: hii inapaswa kuwa tu ambayo hakika utafanya. Maisha mapya hayawezi kuwa bora mara moja, unahitaji kuja kwa kila kitu hatua kwa hatua. Tengeneza safu wima zifuatazo kwenye daftari lako: orodha ya bidhaa, tarehe, umekamilisha. Kwenye safu "iliyokamilishwa", onyesha ni wangapi wa bidhaa hii ambayo ungeweza kufanya, na ikiwa ungekuwa na wakati wa kufanya kila kitu, weka alama.
Hatua ya 5
Vitu vinaweza kuwa kama ifuatavyo: "fanya mazoezi kama hayo mara kadhaa", "pika kulingana na mapishi mpya", "jifunze maneno mengi ya kigeni." Usichukue mizigo mizito sana mara moja. Ikiwa utajifunza maneno, basi kwa mwanzo, sio zaidi ya kumi kwa siku. Na haipaswi kuwa na "tabia" mpya zaidi ya tano. Unapofahamu kiasi hiki na kuanza kuifanya kwa urahisi, unaweza kujiongezea majukumu.
Hatua ya 6
Kumbuka ndoto zako, ulitaka kutambua mipango yako mapema, lakini haikuweza. Kwa kufanya kazi kwa tabia nzuri na mbaya, utapata ujuzi fulani katika kupanga na kudhibiti wakati wako, na pia kukuza nguvu. Shukrani kwa hii, kazi ngumu zaidi zitatatuliwa rahisi kuliko hapo awali. Usiogope kuwa kitu hakitafanikiwa, makosa pia yatakusaidia kuelewa ni nini unakosea na wapi ni bora kuelekeza nguvu zako.
Hatua ya 7
Kumbuka, ufunguo wa mabadiliko ya fahamu ni motisha, nguvu. Adui kuu ni hofu kwamba kitu hakitakufanyia kazi.
