Ni ngumu sana kuishi katika kipindi cha mabadiliko, njia ya kawaida ya maisha imeharibiwa, na mpya bado haijaundwa. Lakini ni muhimu kukubali kile kinachotokea na kujenga kila kitu kwa njia mpya. Mabadiliko ya kibinafsi ni fursa ya kuanza upya, kurekebisha makosa, na kujenga kitu cha kudumu zaidi.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuachana sio sababu ya kuvunjika moyo. Kwa kweli, unaweza hata kulia na kuhuzunika kwa muda, lakini haupaswi kuchukuliwa na mchakato huu. Siku saba hadi kumi za wasiwasi zinatosha kuondoa chuki. Kwa wakati huu, unaweza kupiga mto, kulalamika kwa marafiki wako wote na kutoa machozi usiku, lakini basi wakati unakuja wa kubadilisha kila kitu. Na katika maisha mapya haipaswi kuwa na nafasi ya huzuni.
Hatua ya 2
Una muda mwingi wa bure wa kutumia kwenye mahusiano. Sasa unahitaji kumfanya awe busy. Ni bora kuja mara moja na shughuli muhimu ambazo zitaleta matokeo mazuri. Kuboresha mwili, mazoezi ya mwili yataboresha takwimu, kuongeza sauti, na kurudisha hali ya furaha. Mafunzo yanahitaji kuchaguliwa mwenyewe, mtu atakwenda kwenye ndondi, mtu kwenda yoga. Bora ufanye kitu ambacho kinakupa utulivu wa akili na kukufanya utabasamu. Densi ya Belly, Pilates, aerobics ya aqua, densi za Kilatini au plastiki iliyokatwa itatoa hisia ya ukamilifu wa maisha, toa nguvu. Jioni mbili au tatu kwa wiki itakuwa busy na michezo, sio huzuni, lakini hii ndio matokeo.
Hatua ya 3
Kwa kubadilisha maisha yako ya kibinafsi, unaweza kubadilisha kila kitu karibu. Boresha nyumba yako au panga hoja. Inachukua nguvu nyingi, lakini hisia ya nafasi mpya inatoa maoni tofauti. Kuchagua mapazia, sahani mpya, vifaa vya nyumbani, utasahau shida. Vitu vya kupendeza vitafanya muundo uwe mkali na wa kupendeza. Na mabadiliko makubwa zaidi, ni bora zaidi. Wakati huo huo, toa nje kila kitu kinachokumbusha miungano ya zamani, usiweke picha za zamani katika sehemu maarufu. Na kukusanya zawadi zote na uzipeleke kwenye dacha au karakana. Vikumbusho vichache, ni bora zaidi.
Hatua ya 4
Jihadharini na muonekano wako. WARDROBE mpya, manicure nzuri, massage ya kawaida hupunguza mvutano. Matibabu ya saluni huongeza thamani kwa mwanamke, humfanya aangaze kutoka ndani. Usifanye hivi kwa mtu wa nje, bali kwako mwenyewe. Jijitie mafuta na bafu, jipe manukato na bidhaa kwa uso na mwili. Harufu, Bloom na furahisha wale walio karibu nawe. Jitumbukize katika anasa, raha na utulivu ili usikumbuke kamwe malalamiko ya zamani.
Hatua ya 5
Ongea tu juu ya siku zijazo. Unapokutana na marafiki, usifikirie juu ya kutengana, usizungumze juu ya kile kilichotokea, usiangalie hata kile kilichotokea hapo awali. Huna haja tena, angalia mbele, ndoto na upange. Taswira hukuruhusu kuunda mazingira unayotaka, kwa hivyo kila siku pata kile unachotaka kutimiza siku zijazo: wapi kwenda, ununue nini, nini cha kufikia, ni nani utakutana naye. Fikiria vyema, ongea tu juu ya mema, na kisha hasi zote zitafuta tu.
Hatua ya 6
Usijilaumu kwa kile kilichotokea, iwe kwa mawazo au kwa maneno. Kuelewa kuwa kila kitu kimetokea, haiwezekani kubadilisha hii, ambayo inamaanisha hauitaji kutafuta sababu ndani yako. Usizue uzembe ndani yako, usijaribu kumtupia mwenzi wako wa zamani matope. Yote yameisha, na hakuna haja ya kuzungumza juu yake tena. Jukwaa limeisha, na bora tu ni mbele. Huna haja ya kujiruhusu kurudi nyuma kwa wakati, fikiria juu ya jinsi kila kitu kingekuwa. Na sio lazima ufikirie juu ya kile kitakachorudi. Hii haiwezekani, ambayo inamaanisha maoni haya yatakufanya uteseke tu.
