Wakati mwingine maisha huja na mshangao. Na sio nzuri kila wakati. Wakati mwingine kuna kitu kinachotokea ambacho kinadhoofisha imani yetu na tumaini la maisha bora ya baadaye. Lakini bila kujali ni nini kitatokea, ni muhimu kujua kwamba maisha yanaendelea na unahitaji kujifunza kuishi upya kwa gharama yoyote.
Maagizo
Hatua ya 1
Jivute pamoja na uache kufikiria juu ya yaliyopita
Kumbukumbu yoyote huibua hisia. Na hisia mbaya hazina maana katika maisha mapya. Ni muhimu kuanza kufanya kazi kwako mwenyewe, na kuelewa kuwa leo wewe tayari ni mtu tofauti na jana au masaa machache yaliyopita. Chukua mwenyewe, mpya, kila kitu kizuri kilichokupata, na uacha maumivu na chuki huko nyuma. Utaona kwamba mambo mengi mazuri yameachwa karibu. Na hauitaji kupata unyogovu. Vinginevyo, kuna nafasi za kutoka nje.
Hatua ya 2
Weka lengo na ufuate
Labda kabla haukuwa na wakati wa kufikiria juu yako mwenyewe na jiulize "Ninataka nini kutoka kwa maisha?" Lakini leo unaanza kuishi kwa furaha yako, ambayo inamaanisha ni wakati wa kuweka masilahi yako mbele.
Hatua ya 3
Badilisha mazingira yako
Chukua likizo kutoka kazini na uende mahali ambapo haujawahi kufika hapo awali. Chagua ziara na idadi kubwa ya matembezi ili usipate wakati wa kuachwa peke yako na mawazo yako ya kusikitisha. Kwa kuongeza, kwenye likizo kuna fursa nzuri ya kukutana na watu wapya. Watu unaowajua na mazingira ambayo haujui utakusaidia kujisikia kama mtu aliyefanywa upya kwa njia bora zaidi.
Hatua ya 4
Pata hobby unayopenda
Lakini kwa hili unahitaji kutoka nje ya ganda ambalo uko, na anza tena kupendezwa na kile kinachokuzunguka. Angalia kote. Labda ulipenda kuchukua picha kutoka utoto, lakini mikono yote haikufikia ili kujua sanaa ya upigaji picha? Sasa ni wakati wa kununua kamera na kujisajili kwa kozi za upigaji picha. Hobby mpya itakufanya usahau nyakati ngumu.
Hatua ya 5
Jifunze kuamini watu tena
Usaliti na usaliti hudhoofisha imani yetu kwa watu. Kwa hivyo, baada ya kuachana na mpendwa, ni ngumu sana kujifunza kupenda na kuamini tena. Lakini watu wote ni tofauti, na ikiwa umepata usaliti wa mtu mmoja, hii haimaanishi kuwa watu wote ni wadanganyifu. Niamini mimi, kuna mtu au mtu ambaye hatakuumiza kamwe.
Hatua ya 6
Pata msaada wa wataalamu
Hakika wengi wetu tumegundua jinsi ilivyo rahisi kuzungumza juu ya shida kwa mgeni kabisa. Ikiwa unahitaji kuzungumza sana, fanya miadi na mtaalamu wa saikolojia. Daktari mwenye uzoefu hatakusikiliza tu, lakini pia atakusaidia kujifunza jinsi ya kuishi upya.
