Ukosefu wa kujiamini na vitendo vyako mwenyewe vinaweza kuhatarisha kazi yako na maisha yako ya kibinafsi. Mtu dhaifu kijamii anajulikana na wengine tofauti. Kwa kujifunza kuishi kwa kujiamini, utaweza kufikia kila kitu unachoota haraka sana.
Ni muhimu
nguo mpya
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kutambua kuwa hakuna mtu isipokuwa wewe mwenyewe anayeweza kukusaidia kukabiliana na shida yako. Changanua jinsi ukosefu wa ujasiri katika nguvu na matendo yako mwenyewe unakuzuia kuishi. Ikiwa kwa sababu ya kasoro hii una shida nyingi, ni wakati wa kuanza kuiondoa. Lakini kwanza kabisa, unahitaji kuelewa ni nini hasa iko kwenye mzizi wa kutokuwa na uhakika. Hii inaweza kuwa uzoefu mbaya wa zamani, mapungufu dhahiri au kasoro za nje, hofu isiyo na msingi ya matokeo. Kwa sababu yoyote, jaribu kutupilia mbali mawazo yake, lakini anza kutenda vyema.
Hatua ya 2
Fanyia kazi muonekano wako, kwani sura isiyo na kasoro daima itaongeza ujasiri. Punguza uzito, pata kukata nywele mpya, manicure kamili na mapambo mepesi. Chagua nguo zinazokufaa kwa 100% na unajisikia vizuri ndani yake. Panua mabega yako: Utastaajabishwa na jinsi mkao unabadilika jinsi unavyohisi. Angalia kwenye kioo. Hakika unajipenda mwenyewe katika uwezo mpya. Matokeo hayatachelewa kuja: kupendeza macho na pongezi kutoka kwa wengine itasababisha hamu ya kuwasiliana na kuwa mbele. Na hii ndio hatua kuu kuelekea kushinda kutokuwa na uhakika.
Hatua ya 3
Anza kufanya mazoezi madogo kupambana na aibu yako. Jaribu kusema kila mtu karibu nawe, hadi mfanyabiashara na mtunza pesa dukani. Katika mikutano, chukua sakafu na utetee msimamo wako kwa usahihi. Jaribu kuwasiliana zaidi kwa maneno na kwa simu: mazungumzo yasiyo na mwisho na watu wasiojulikana itasaidia kusahau juu ya ukosefu wa usalama. Tabasamu katika hali yoyote ambayo inafaa kwa hii: mtazamo mzuri utaunda mazingira mazuri karibu nawe.
Hatua ya 4
Ikiwa haujiamini katika uwezo wako au taaluma yako, chukua hatari ya kuchukua angalau mradi mmoja kuwajibika. Vunja lengo lako chini kuwa vipande vidogo na fanya njia yako kuelekea mafanikio. Jiambie huna haki ya kushindwa. Tenda kwa kusudi na bila hisia. Hata kiasi kidogo cha mafanikio kinaweza kukupa mabawa na ujasiri. Lakini usiogope kutofaulu. Hakikisha kuunda kurudi nyuma ambayo inakufanyia kazi pia.
Hatua ya 5
Tibu mambo mengi kwa ucheshi. Ikiwa unaogopa kutembelea afisa au mkutano muhimu na mteja, tabasamu la dhati na misemo kadhaa ya kuchekesha inaweza kutuliza mara moja mvutano na kushinda mwingiliano kwako.
