Watu wengine asili yao ni polepole: huwa wanapima kila uamuzi, huchukua muda mrefu kuanzisha, na wanaweza kuchoka katika mchakato huo. Watu wenye nguvu, badala yake, hawawezi kukaa kimya: kila wakati wanafanya kitu na kwa wakati huu wanaweza kuweka malengo mapya.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kuboresha nishati, lazima uzingatie utaratibu sahihi wa kila siku. Unahitaji kujifunza jinsi ya kubadilisha kazi na kupumzika, kuchukua mapumziko mafupi wakati wa mazoezi ya mwili mrefu na kwenda kulala kwa wakati. Watu wenye nguvu wanajua jinsi ya kusambaza kwa busara masaa yao ya kazi na hawajichoshe hadi kuchelewa. Walakini, haupaswi kutumia muda mwingi kulala, vinginevyo unaweza kuonekana kuzidiwa na uchovu. Shikilia kanuni kwamba kila kitu ni nzuri kwa kiasi.
Hatua ya 2
Watu wenye nguvu kwa asili wanaota ndoto na wenye bidii. Wanataka kupata mengi kutoka kwa maisha na kuelewa kwamba ni muhimu kutenda. Tengeneza orodha ya kile ungependa kufanikisha, na anza kutekeleza. Ukiacha kuchambua mengi, na utafanya tu vitendo muhimu kufikia lengo, utashangaa kuona kuongezeka kwa nguvu. Nishati hupewa wale ambao wanaihitaji sana na ambao wanajua kuitumia kwa busara.
Hatua ya 3
Weka nyumba yako nadhifu na usiingie nafasi yako ya kibinafsi. Vitu vya zamani na takataka huondoa nguvu kutoka kwa mtu. Shida ya mara kwa mara hutengeneza hisia za machafuko, na mtu, akiizoea, huanza kujali yeye mwenyewe, sura yake na afya. Hakikisha kuwa umezungukwa na usafi na utaratibu. Usijiruhusu uvae juu na chini. Ujuzi ambao unaonekana hauna hatia utatoa nguvu na ujasiri katika hali yoyote.
Hatua ya 4
Njia bora ya kuchaji betri zako ni kwa maumbile, ikipendeza uzuri wa misitu na mito. Kukutana na alfajiri au kuona mbali machweo, ukizingatia jinsi ulimwengu ulivyo na mpangilio mzuri, mtu anaelewa ni furaha gani kuishi kwenye sayari. Utambuzi huu unampa mhemko mzuri na malipo ya nguvu.
Hatua ya 5
Lishe sahihi inaweza kurudisha nguvu na kukupa hali nzuri. Epuka vyakula vyenye mafuta na nzito na usile kupita kiasi. Wale ambao wamezoea kula sana wanalazimika kutumia nguvu ya thamani kuchimba chakula, na sio kwa shughuli nzuri. Jenga tabia ya kula chakula kidogo mara nyingi.
Hatua ya 6
Cheza michezo na utumie muda zaidi nje. Anza kuoga tofauti asubuhi, ambayo sio tu inaimarisha, lakini pia inafaidi mwili wote. Fuatilia afya yako. Sio bure kwamba hekima ya watu inasema kwamba "katika mwili wenye afya kuna akili yenye afya."
Hatua ya 7
Tungia mtazamo mzuri kwa maisha na wale wanaokuzunguka. Ikiwa hutafuti kasoro, lakini angalia uzuri na uzuri tu, nguvu zako zitakuwa safi na nzuri kila wakati na kuelekezwa kwa kituo cha amani.
