Kumbuka! Una mwili mmoja tu. Una haki ya kuibadilisha kwa njia anuwai, zote za upasuaji na kwa mazoezi ya mwili. Kwa bahati mbaya au kwa bahati nzuri, hakuna njia nyingine. Vinginevyo, ubinadamu utakuwa wavivu mwishowe. Hauwezi kuja dukani na kubadilisha miguu yako kwa nyembamba na ndefu. Kwa hivyo, ikiwa unafikiria kiuhalisia, unahitaji kufanya kazi kwenye mwili wako. Wakati utakuja wakati mbele ya kioo hautaona bata mbaya, lakini Swan mzuri.
Kujifanyia kazi ni jambo ambalo ni ngumu sana kuja bila msaada kutoka nje. Kuanguka kwa upendo na wewe mwenyewe inaonekana kuwa haiwezekani? Walakini, kwa wengi, hii ni dhiki kubwa ambayo inaambatana nao kila mahali.
Fikiria jinsi inavyoumiza kusikia maneno ya kukera katika anwani yako juu ya hali ya mwili. Lakini, shukrani kwa maneno kama haya ya busara, watu wengi wanapata fahamu.
Jiulize swali: "Je! Mimi ni mbaya zaidi kuliko wengine?" Je! Hawana kazi, kazi za nyumbani na sababu zingine ambazo haziniruhusu kujichanganya? Hiyo ni kweli, hizi ni visingizio tu vinavyozuia njia yako kuelekea mwili bora.
Ushauri kidogo. Angalia tafakari yako kwenye kioo mara nyingi iwezekanavyo. Hii ni motisha kubwa ambayo itafuatana nawe wakati wote wa kazi ndefu ya kubadilisha mwili wako.
Je! Wapita-njia, wanawake na wanaume watageuka vipi kwa kuona sura yako iliyopambwa vizuri? Hizi hisia zitajaza siku nzima kwa kumbukumbu nzuri za uzoefu huu.
Familia na marafiki watasifu uvumilivu wako na bidii yako. Niamini mimi, mchango wako kwako hautaonekana! Jambo kuu ni kuamini kwamba lengo linaweza kufikiwa, na pia kuiga hali mpya kichwani mwako na mwili uliosasishwa!
Tembelea saluni za kupaka mwili mzima. Matibabu haya ni bora kwa kuchochea seli za mafuta. Inaweza kuwa isiyo ya kawaida na ya kuumiza kidogo, lakini kwa mwili wako wa kifahari, unaweza kuwa mvumilivu.
Nenda kwa michezo. Inaweza kuwa mazoezi na kazi ya mkufunzi, na mazoezi ya video nyumbani, na jioni rahisi ya kukimbia, na matembezi ya haraka. Unachopenda zaidi, kisha chagua.
Jaribu kula chakula cha haraka. Kwa nini tunahitaji kalori hizi za ziada? Kutoka ambayo haiwezekani kujiondoa. Na ikiwa utajaribu, basi unahitaji kutumia zaidi ya saa moja!
Usile kabla ya kulala. Kwa mwili, hii ni kazi ya ziada, lakini kunaweza kuwa na kupumzika kwa njia ya kulala. Na asubuhi utahisi uzito ndani ya tumbo lako. Hutaweza kufurahiya vya kutosha kiamsha kinywa chako cha asubuhi.
Jiamini mwenyewe na nguvu zako, basi utafikia lengo na kuweka lengo la kukidhi matakwa yako mwenyewe.
