Kinachotokea kwa sasa sio wakati wote husababisha furaha. Shida zinazoongezeka na hali ya unyogovu inaweza kutulia kwa urahisi. Na ndoto tu na mipango huokoa kutoka kwa kukata tamaa. Walakini, katika kesi hii, kuna hatari kubwa ya kuishi katika siku zijazo, na wakati huo huo kutotambua kile kilichopangwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Anza dakika hii sana kufanya kile ulichoahirisha kwa muda mrefu. Je! Unapanga kusoma Kiingereza, lakini haujaweza kujiandikisha kwa kozi kwa mwaka gani? Chukua simu yako, fungua saraka, na piga simu shule za lugha zilizo karibu. Labda watakujibu kwa upole na kufanya miadi kwamba lazima uende kwake na ujisajili kwa kozi. Ni muhimu kuchukua hatua ndogo tu kuelekea lengo, na mpango unaweza kutekelezwa na yenyewe.
Hatua ya 2
Fikiria kwamba umepoteza kila kitu unachokula, au umepoteza moja ya hisia zako. Hisia kubwa ambayo itakutawala katika kesi hii ni majuto kwamba haukufurahiya vitu rahisi na hakuishi kwa sasa. Kuabudu maua nje ya dirisha, kunywa kahawa kwenye mtaro wenye mafuriko ya jua, kununua mavazi ya kupendeza, kukagua kazi ya nyumbani ya mtoto, kuandaa kifungua kinywa kwa mpendwa wako - yote haya unaweza kuwa nayo usiku mmoja. Ndio sababu inafaa kupata raha katika kazi zako za kila siku. Baada ya yote, "kesho" haiwezi kuja kabisa.
Hatua ya 3
Mara nyingi zamani huingilia kuishi hapa na sasa. Kumbukumbu hasi au za kupendeza sana hukamata sana hivi kwamba maisha huganda. Je! Huwezi kusahau msiba unaokuzuia kuendelea? Usizuie machozi na hisia, jiruhusu kuiona na kufurahiya maisha tena. Mwenzi wako hakurushi tena na ishara za umakini, na hauwezi kusahau uzuri wa mapenzi ya siku za zamani? Jaribu kupata furaha mpya kwa sasa na mpendwa wako.
Hatua ya 4
Fikiria kwamba unayo miezi michache tu ya kuishi. Ungewezaje kubadilisha maisha yako? Je! Ungefanya nini kwanza? Kama sheria, hii ndio haswa ni jambo kuu na muhimu zaidi ambalo linapaswa kutokea hapa na sasa. Kuelewa sababu ambazo haufanyi kitu unachopenda na kuiweka mbali kila wakati.
Hatua ya 5
Jaribu kupata kazi unayoipenda. Ikiwa unatumia sehemu kubwa ya siku yako kufanya kazi ya kuchukiza, kutoridhika na leo hakuepukiki.
