Maisha ya mwanadamu yana muundo laini na imegawanywa katika kipindi cha zamani, cha sasa na cha baadaye. Kama sheria, watu wengi wanaishi na hafla ambazo zilitokea miaka kadhaa iliyopita, kwani vipande hivi vinahusishwa na kumbukumbu muhimu na hisia. Walakini, kulisha akili yako na yaliyopita ni tabia ya kukatishwa tamaa isiyoweza kuepukika na kujiangamiza.
Jinsi ya kushughulikia vizuri mzigo wa zamani?
Kuna njia kadhaa nzuri za kujipanga kuishi sasa na kusahau yaliyopita. Kwanza, kuwa mkweli kwako mwenyewe na uchanganue kwanini hali hiyo inakusumbua kwa muda mrefu. Labda unajisikia kuwa na hatia na hauwezi kuacha hafla za zamani. Katika kesi hii, ni bora kuchukua kipande cha karatasi na uandike wazi matukio yote hasi ambayo bado yanakufadhaisha. Kisha choma maandishi au vunja vipande vidogo. Hii itakusaidia kuacha hali kadhaa kisaikolojia.
Ufungaji kwa sasa
Lazima ujipange kwa ukweli kwamba maisha yako ni zawadi isiyo na kifani, na wakati unapotea kila dakika kwa kasi ya ajabu. Kuwepo hapa na sasa kutakupa mhemko mzuri ikiwa utagundua kabisa umuhimu wa wakati huu. Ikiwa unapoanza kurudi kwa shida za zamani tena, basi fikiria juu ya jinsi itakavyofaa kwa miaka 5. Je! Utazingatia kile unachojitesa mwenyewe kwa sasa?
Nia sahihi
Wakati mawazo ya mtu juu ya siku za nyuma inakuwa obsession, basi, kama sheria, hii inamaanisha msimamo wa mwathiriwa. Kutokuelewana, chuki, tamaa, maoni maumivu ya ukweli - yote haya yanahusishwa na matendo ya watu wengine. Kwa kupata hisia kama hizo, unajishughulisha moja kwa moja kuishi zamani. Achana na watu na hali ambazo ni hasi. Kubali wazo kwamba wewe tu ndiye unawajibika kwa matendo yako, maisha na uhusiano na watu wengine. Kama matokeo, utafikia hitimisho kwamba maisha yapo hapa tu na sasa. Zamani ni sehemu ambayo haiwezi kurudishwa, na siku zijazo hazijulikani. Kwa hivyo, kuwa na wasiwasi juu ya vipindi hivi vya maisha haina maana yoyote.
