Ikiwa mtu anaishi kwa sasa, hapa na sasa, hufanya kazi kwa tija na kwa ufanisi iwezekanavyo, bila kujali anafanya nini. Na kwa kweli ni utambuzi huu kwamba yupo na anaishi katika siku ya leo ambayo inavutia bahati nzuri na mafanikio kwake karibu kila kitu. Hali nzuri, sivyo? Kuishi hapa na sasa - unaweza kujifunza!
1. Amua juu ya malengo
Lengo linapaswa kuhamasisha na kuhitajika. Ili kwamba wewe "utone matone" haswa kutoka kwa jinsi inavyojaribu kwako. Jiwekee kazi wazi, ya kupendeza, ngumu ngumu, lakini inayoweza kukuhimiza, itakuruhusu "kupata wimbi" na kuhisi raha kutoka kwake - kupata maisha hapa na sasa.
Eleza moja ya siku zako. Inaanzaje, inakwendaje na inaishaje. Unaonekanaje, uko wapi, unafanya nini, ni nani aliye karibu nawe, unajisikiaje. Kuelewa ni nini unahitaji kufikia lengo lako na ikiwa una rasilimali muhimu. Hii ni pamoja na: uwezo wako, maarifa na ustadi, ghala ya njia utakayotumia, wakati utakaotumia kufikia lengo, uwekezaji wa kifedha unaowezekana, msaada na msaada wa watu wengine … Ikiwa unafikiria kuwa rasilimali hazitoshi, mafadhaiko yatatokea, itachukua nguvu nyingi - hali za ukweli na furaha itakuwa ngumu zaidi kufikia. Kwa hivyo, ni muhimu kupata mahali ambapo rasilimali zinazokosekana zinaweza kupatikana.
2. Zingatia kile unachofanya
Kufanya vitu kadhaa kwa wakati mmoja kutapoteza nguvu. Kufikiria juu ya vitu vya nje, unapoteza nguvu. Nguvu zako huenda mahali unapoelekeza mawazo yako.
Unafikiria ni kwanini wanakuuliza uzime simu zako za rununu kwenye hafla muhimu (ukumbi wa michezo, semina, nk)? Ndiyo maana! Wakati simu imewashwa, sehemu ya tahadhari yako itakua na mawazo: "Je! Ikiwa mtu ananiita. Umekosa simu? Kwa nini waliniita, walitaka nini, wakati ninaweza kujibu … ". Na badala ya kufurahiya utendaji, mawazo yako yanaruka mahali pengine katika maisha ya kila siku. Hii hufanyika mara nyingi maishani. Na hii ni kupoteza nguvu, kupoteza hali ya maisha hapa na sasa.
Ili kufikia hali ya furaha, ukamilifu wa maisha, unahitaji kuzingatia kazi hiyo na ujizamishe kwenye biashara. Hauwezi kuwa mzuri ikiwa zamani, za sasa na za baadaye zimechanganywa kichwani mwako. Hapa kuna mfano rahisi: fikiria kwamba umelala, umelala kwenye kitanda laini chenye joto na unaweza kufurahi na faraja. Lakini badala yake, unasonga siku iliyopita katika kichwa chako, tena kumbuka hafla zingine zisizofurahi, pata hisia zisizofurahi … Kwa kweli, umezama zamani au siku zijazo, na kusababisha mateso ndani yako! Ndio maana ni muhimu kuweza kuishi kwa sasa - "hapa na sasa".
Watu ambao wamejifunza kuishi katika wakati huu wanahisi furaha.
3. Chagua shughuli ambayo unapenda
Ili kuhisi kuridhika na uzoefu wa maisha hapa na sasa, lazima ufanye kile unachopenda - kile unachopenda kukuza. Jiwekee malengo kabambe, ya kupendeza, lakini yanayoweza kufikiwa na wazi kwako, ugawanye katika malengo madogo na uyatimize. Na kisha utaingia kwa urahisi hali ya utimilifu wa maisha, popote ulipo na chochote unachofanya!
